Edzésleírás

GARMIN

 

 

Elvielg jógázni szerettem vonla 19:30-tól. De nagyon nagyon fáradt voltam. Elmúlt 3 nap átlagban olyan 6-6,5órákat aludtam, ma meg úgy 5-öt...Igaz kora délelőtt aludtam még ma 2 órát, de így is elég kómás voltam. Aztán este rossz kedvem lett, így a jógát hagytam. De eszembe jutott, hogy sokáig van világos, úgyhogy gyorsan felszálltam a biciklire és mentem egy kiskört!

 

Pihenőhét van, szóval lazulás van. Kedd meg csütörtök elvileg pihenőnap, a gyógytornás napokon meg edzegetek még valamiket a torna mellett/után a terv szerint. 

 

Jól ment a tekerés, nagyon mentek az elején a lábaim. Magas pedálfordulat (100 is megvolt, meg 32-es tempó síkon simán), valószínű hátszél volt kifelé. Visszafele aztán volt egy 10-15perces kis szünetem, a kora esti rossz kedvem is jobbra fordult. Lehet emiatt, lehet amiatt mert fordult a szél, lehet amiatt mert jó passzban vannak a lábaim a 11-es úton visszafele is simán jöttem a 32-33-as tempót és magas pedálfordulatot.