Edzésleírás
Március 9-én futottam utoljára (21,5 km). Azóta átvettük az új lakás kulcsait, kifestettük, átköltöztünk, bebútoroztuk, eltörtem a lábamat (fáradásos törés a jobb lábközépcsontomban), megszületett Zéti fiam, integráltuk a Családba. Elég sok dolog ennyire rövid időre, de sikerrel vettük az összes előttünk álló kihívást. Egyetlen szépséghiba, hogy közben felszaladt rám 5 kiló. Járhattam volna rosszabbul is, ezért nem panaszkodok, leadom a fölösleget. :) Óvatosan kezdem újra, a jól bevált pulzuskontroll alatt, pályáim közé pedig bekerül a Rákos-patak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:16 | 4.16 | 06:48 | 8.83 | 0 | 95 | 160 | 147 |