korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
14.3 km Szint: 23 mTempó
04:12 p/km (14.30 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Aztamindenit, milyen nehéz kifogni egy ilyen tökéletes futóidőt, de most beletrafáltam. Bár trafáltam volna inkább bele szombaton...
Kilazáztam a pályára, ott 13 kör lendületből, hogy ne érhessen szerencsétlenség, majd hazafelé végig a Rákóczi/Balatoni úton.
4'26"/146 kifutás (lehet, hogy itt elmért a pulzusmérő)
3'58"/150 (ezért mondom)
4'14"/147 (Úton hazafelé)
Aztán citromos sör.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 14.3 | 04:12 | 14.30 | 23 | 0 | 0 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
korpaZASZ 3691 napja
Nehéz volt kifutni magadat izomzatilag a nagy melegben, így ha a keringésed nagyjából tolerálta a körülményeket (magyarul nem haltál be a végére), akkor 2 nap alatt nagy nyoma már nem lehet egy ilyen félmaratonnak. Nincs is, szerencsére.
totomi1 3691 napja
Na mindegy. Bőven jó lett ez így is és a szombati versenynek már semmi nyoma, ahogyan látom :)
Az első részt tényleg érdekesen hozta le a pulzusmérő...
korpaZASZ 3691 napja
Az első rész (kifutás) pulzusátlaga tuti nagy hülyeség, szóval inkább 145 körül lehetett a valós átlag. Majd megnézem a görbét.
totomi1 3691 napja
Aztamindenit micsoda jót futottál! Szombaton egy ilyen időnek én is örültem volna, hogy roha**on meg...
Az mennyire valós, hogy egy jól megfutott félmaratoni verseny után 2 nappal ilyen tempót mész 80%
körüli pulzussal? Lehet hogy annyit nem is csalt el az óra.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3691 napja
Igen, én is így gondolom :) Azt a szombatit izomzatilag én sem igazán éreztem meg - csak a meleg készített ki....