korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:56Távolság
21.2 km Szint: 15 mTempó
04:17 p/km (13.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Rolival melegitettunk a termálfürdő környékén(8km), majd a rekortánon 4x3km (400 m lassuval köztük) majdnem félmaratoni tempóval.
4'55"/126 bem.
3'50"/160
3'49"/167
3'48"/169
3'48"/168
Tele volt kisiskolásokkal a pálya, az utolsó körömre konkrétan pont teljesen ellepték a célegyenest, de mivel az azért utolsó kör, mert utána már nem futok többet, igy nem befolyásolt már annyira ez a negatív fejlemény :)
Most is totál éreztem, hogy ha nem egyedül kéne az ilyeneket futnom, sokkal jobban mennének, mert néha az az érzésem, hogy csak f_szalgok a gyors részeken is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:56 | 21.2 | 04:17 | 13.99 | 15 | 0 | 0 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
korpaZASZ 3700 napja
Azért nézesd meg a Garmint, hátha valami gebasz van vele, ilyenkor először ezt kell feltételezni, csak utána szabad magunkban keresni a hibát :)
lroland 3700 napja
Ami neked laza belemegites volt csak (pulzusod is azt mutatja, hogy epphogy nem aludtal bele), az nekem ma tempofutas volt :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
empirke 3699 napja
Látom neked sem volt Radenci. Pedig azt hittem...