korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:00Távolság
18.25 km Szint: 13 mTempó
04:16 p/km (14.04 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Ki a rekortánra, majd ott lendületes húsz kör külső pályákon, valami verseny lesz délután, így felállított gátakat kellett kerülgetnem folyton, egyet (a 20 kör alatt) át is ugrottam, na, abban a körben minden bajom volt utána, alig tudtam összeszedni magam:) Sokan nem voltunk, főleg a pályamunkások rajzolgattak vonalakat a fűbe, meg focistagyerekek vizet eregettek a vizesárokba. Gondolom 3000 akadályon indul majd 2 futó, miattuk fél tonna vízet elpocsékoltak :)
4'31"/129 kifutás
4'05"/152 első 10 kör
4'03"/161 második 10 kör
4'25"/147 hazafutás
Nincs mit mondanom, ez a mai is inkább szarul ment, mint jól.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:00 | 18.25 | 04:16 | 14.04 | 13 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 3707 napja
Vigyázz nehogy túledzd magad. Pihenőhét ilyenkor csodákat tud tenni állítólag