korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
14.7 km Szint: 5 mTempó
04:46 p/km (12.60 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ilyen sz.rul régen ment már futás, olyan fáradt voltam, mintha maraton másnapján lettem volna...
egy másodperccel sem tudtam volna gyorsabban haladni, talán a tegnapi bringa tett be, lehet hogy sok volt az a 60km...
hmmmm, nem erre számítottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 14.7 | 04:46 | 12.60 | 5 | 0 | 0 | 128 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
ikerkaszat 3711 napja
Pihenj és sörözz, szerintem!:-)
korpaZASZ 3711 napja
Lehet: volt a Kanizsa-Karos, 4 napra rá Blumau, 3 napra rá 32km, a hetem is majdnem 130km-es lett. De valamiért a bringázást okolom inkább, a bringát könnyebb az árokba hajítani, mint a futócipőt kifűzni, majd levenni, felemelni és a földhöz vágni, nem? :)
ikerkaszat 3711 napja
Nem semmi, hogy azt az 5 méter szintkülönbséget publikálod. Mikor lesz a következő versenyed? Nem az lehet a baj, hogy túl sok versenyt terveztél erre az időszakra?
zsolaaa 3711 napja
Van ilyen, túledzettség te is mindennap hajtod magad nem árt egy egy laza nap. Ma nekem is szarul ment bár én tegnap is nyomtam mert 2 napos edzésblokk volt
totomi1 3711 napja
Legalább ez erősítsen Téged :)
korpaZASZ 3711 napja
Mindig örülök, amikor döglik a szomszéd tehene is :)
totomi1 3711 napja
Fel a fejjel. Holnap biztosan jobb lesz. Tutira nem a bringa lehetett az oka. Neked 60 km az semmi - ilyen átlaggal sem.
Én ma még annyira sem bírtam rászedni magamat, hogy egyáltalán fussak valamit.... Ez vigasztaljon.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
snatch 3711 napja
de a bringa árokba hajítása többe kerülhet, mint a futócipő földhöz csapása :)