korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:00Távolság
21 km Szint: 15 mTempó
04:14 p/km (14.16 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Ki a rekortánra, majd ott 25 kör az 5-ös pályán (10,75km) lendületesen, majd haza.
Voltak páran, de simán lehetett futni, néminemű kerülgetések árán.
4'32"/130 (kifutás)
4'01"-4'04"-4'04"-4'00"-4'00" öt körönként a tempó (147/152/154/159/161 BPM)
4'25"/145 (hazafutás)
Röviden ls tömören ez volt ma az edzésem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:00 | 21 | 04:14 | 14.16 | 15 | 0 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
totomi1 3745 napja
Szupcsi futi - röviden és tömören :-))
torolt_2698 3745 napja
Ha, ha! Az enyém tömörebb lett. Mondjuk én tuti nem körözgetnék 40 percen keresztül, inkább a mihályfai út.:-) Jó lett a pulzus.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_2698 3745 napja
Tomi, KIHÚZOD A GYUFÁT!!!