korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
13.08 km Szint: 20 mTempó
04:35 p/km (13.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Elég korán indultam, de agyban lejátszottam előző este, így nem volt gond a felkeléssel.
Hajnalhoz képest jó tempót mentem, meg ilyenkor élvezem azt is, hogy a belvárosban lehet futni, kevés autó és gyalogos között, Kossuth és Kosztolányi u. 3x.
4km-enként:
4'48"/125
4'30"/137
4'25"/142
Délután a feleségemé lesz a sport (aerobic), talán még belefér egy rövidebb edzés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 13.08 | 04:35 | 13.08 | 20 | 0 | 0 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
zsolaaa 3796 napja
Nincs is jobb mint egy reggeli futás megadja az alaphangulatot, stressz ellen kíváló
korpaZASZ 3796 napja
Nem is éreztem, hogy esik, csak az autók reflektorában láttam, hogy csöpög, gondoltam beírom akkor gyenge esőnek.
Érdekes, hogy újabban sokkal gyorsabban is tudok futni hajnalban, mint a korábbi években, és jól is telik utána a nap, főleg ha egyet még tudok futni délután is
zsolaaa 3796 napja
Hajnal+eső brrr...
5*
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3795 napja
Reggeli kezdésnek ez remek kis edzés lett.