Edzésleírás
Elég korán indultam magamhoz képest, viszonylag könnyen felkeltem, de nagyon lassan kezdtem (5'10"es tempóval), aztán a végére már 4'34"ben futottam, de nagyon magas pulzussal (150), lehet, még a tegnapi futás, bár azért fáradtnak nem éreztem magam.
Egyébként kifutottam az Aranyoslapi forrásig, meg vissza, elég sötét volt majdnem végig, elhallgatgattam egy kis zenét közben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:00 | 16.53 | 04:47 | 12.55 | 60 | 0 | 0 | 139 |