Edzésleírás
Szikrázó napsütés ideális futóidő! No akkor rajta a rég nem járt régi útvonalon -amit most a hó takar- tolok egy laza 16 kilit! Gondoltam én! Az elején nagyon ok volt szép lassan nyugisan mentem sokszór szűz hóban nagyon élveztem, igaz a szél úrfi fujdogált néha egy kicsit. Ahogy jöttem visszafelé ismerős fájdogálás hasogatott most a változatosság kedvéért a ball térdem hajlatában a külső részen. Nyujtogatás, lazítás, de nem múlt csak akkor ha sétáltam!!!!! No ez nagy öröm de remélem holnap majd tudok egy kicsit futni majd jól befáslizom ezt a fránya térdet:-( A végére el sem fáradtam ja és még az órám is szétment lehet, hogy csak az elem merült le, ezért a kb idő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 16 | 06:34 | 9.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Rita 34 5620 napja
Próbáld ki Te is!
Nem adjuk fel oly könnyen a harcot, hiába is gondolja az a fránya dérdecske! :)