Edzésleírás

300m bemelegítés

8*50m láb variációk

100m hát

8*50m egykaros variációk

100m mell

8*50m kivárásos variációk

100m mell

400m lendületes (7:57 vagy 6:57)

200m levezetés

 

Végre "rendesen" aludtam, ezúttal 5óra jó alvás jutott a korábbi 2-3hoz képest. Ezúttal sem tudom pontosan, hogy milyen időt úsztam a lendületésnél, de a kettő közül az egyiket. Vélhetően a lassút. A 6:57 az túl gyors tempó lenne, viszont a 7:57 meg katasztrófálisan gyenge....Az elején kicsit túl gyorsan is kezdtem, meg 3-as levegővel úsztam az első 110métert és ez így sok volt. Kicsit "gyakoroltam" szerdára