pátyalso futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:22:42Távolság
16 km Szint: 510 mTempó
05:10 p/km (11.61 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nyúlcpő Bolt-Budai Trail S táv 16.hely 14. férfi, 97 beérkező.
1. 8 km a Nagy-Kopasz kilátóig:47:40/majdnem egyfolytában emelkedik.
2. 8 km a Nagy-Kopasztól a célig: 35:02/majdnem végig lejt.
Egyelőre versenyzésre alkalmatlan vagyok/vagy végleg/
Képtelen voltam a pulzust a megfelelő tartományba felnyomni.
Az idő olyan volt, mint a befutáskor,csak kicsit hüvösebb,de most is szikrázott a napsütés.
A verseny rendezése tökéletes volt.
Én viszont a verseny előtt,és után is úgy éreztem magam,mint az elefánt a porcelánboltban.
A verseny zárása után segítettem a levonulás munkálatában,majd Csanyánál sütizhettem,és teáztam-kávéztam.Itt meg már főleg elefánt voltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:42 | 16 | 05:10 | 11.61 | 510 | 0 | 165 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
Huszárlány 3928 napja
A futás azért remélem jól esett! A hangyaboka meg szerintem is jól áll! Egsi:-))
faxau 3928 napja
Gratulálok! Lesz ez még úgy, mint volt!
szaboaron86 3929 napja
Gratula, azért ez szép kis tempó. Kizökkenni meg gyorsan ki lehet, de vissza is ugyanúgy. EGS!
alouette 3929 napja
Az elefántok igen bölcs állatok, de még ők is mondanak néha badarságokat, hát elnézzük Neked is :D
Gratulálok nagyon szuper voltál!
Láttam a képet az FB-n, mintha egy hangyabokányival tényleg "dagibb" lennél mostanában...de jól áll! ;-)
Tündüs 3930 napja
Gratulálok!
Remélem továbbiakban csak az elefánt étvágyad marad meg :)))
márkusöcsi 3930 napja
Húú, gyógyulj!!!
Azért ez egy becsületes tempó egy egészségesnek is,
nemhogy egy maródinak! ;)
Gratulálok!
Sneci-ke 3930 napja
na, ez a végleg nekem sem tecccccik, nem olyan fából faragtak Tégedegs
toncsofia 3930 napja
Gratulálok!!!
monique 3930 napja
gratula! mi ez h "végleg"??? igazából hónapokig nem néztem EO-t (októberig), most meg le vagyok maradva. azt láttam már h volt pl trombózisveszély meg achillessel vmi :o de gondolom ezt most nem amiatt írtad.....
szóval remélem majd idővel rendben leszel és csak mentálisan nem voltál a topon amikor ezt írtad:)
kkoos 3931 napja
Gratula Zoli! A 4:30-as átlagtempóval én is kiegyeznék :) lesz ez még jobb is ne aggódj, végülis volt majdnem két hónap kényszerpihenőd. Majd szépen végig nyomod a telet, aztán tavasszal jöhet a formába lendülés.
csabipontkom 3931 napja
Majd felszívod magad! Szép volt ez így is, gratulálok! Egs!
pátyalso 3931 napja
Az olyan,amikor 4:30 körül van az átlagtempó. Köszönöm !
regenyhos 3931 napja
Szép időben, jó kis futás! Gratula az eredményhez! EGS! Félve kérdem, milyen az amikor alkalmas vagy versnyzésre?
pátyalso 3931 napja
Kevés vagyok a hosszú távhoz.Az erdő szép volt,a kilátásból nem láttam semmit,mert a lábam elé néztem főleg :-) Kösszép !
kiscsoki 3931 napja
jó volt újra látni, kár, hogy nem a hosszúra jöttél, nagyon szép volt az erdő a kilátás... :-D
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 3927 napja
Javítási lehetőség 15-én Mogyoródom. Bp-ről elviszlek!