Edzésleírás
Elég intenzív "kúrával", de sikerült kijönni belőle. Valószínű a túledzés miatt kicsit meghúzodott a sípcsont környékén valamim a keddi futás után. Erre ráedzettem csütörtökön, mert azt hittem hamar elmúlik, de nem így történt. Majd ismét túl korán kezdtem el edzeni, a vasárnapi futás szintén rosszatt tett. Csütörtökön még minimálisan éreztem, de ekkor már megkockáztattam a futást és szerencsére semmi bajom nem volt/lett. A szombati átmozgatás során sem volt panaszom.
Volt itt minden, masszázs, thaiföldi csodatapasz, mentális tréning,úszások, hideg lóbalzsam valamint intenzív hidegkamra. Illetve péntek délután kaptam még egy kineo-tape tapaszt is, ebben futottam szombaton és vasárnap is. Nagyon úgy néz ki, hogy a húzódás a múlté!
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |