Edzésleírás

Eléggé bosszant a lábam, de hát nincs mit tenni, ez van. Nagyon úgy néz ki, hogy a maraton ugrik, legalábbis az álomidő tutira. Az elején, a bemelegítésnél mellúszás alatt kicsit fájt a lábam, de utána már jó volt. Ha lesz (?) téli (úszó)alapozás, akkor ott már 3-as levegővel kéne végig úsznom edzésen, szóval ennek jegyében azért most is probálgattam. Pozítivan csalódtam...Egy hónapja nem úsztam, Ózd óta egyáltalán nem, csak 2x pancsikoltam Lukácsban. Ehhez képest egészen rendben volt. Habár éreztem, hogy nem heti 3-4 alkalommal úszok és hogy kimaradt egy kis időszak, de a körülményekhez képest nagyon jó volt!

 

Úszás: 44:10

Pihi:  9:07

 

200m bemelegítés

4x100m technika (3-as levegős többnyire)

6x50m levegővétel

5x200m gyors (3-as levegős)

1: sima laza

2: teki

3: iramjáték, 25laza-25lendületes

4: bója+gumi

5: lendületes

100m levezetés