Edzésleírás

GARMIN

6x3perc erős (kb 80-90% körül)/4p laza (pörgetés lett volna, de a körülmények nem mindig tették lehetővé)  

 

Triatlon mezben szerettem vonla menni, hogy gyakorljam az instant depózást és egyből induljak bringa után futni. Viszont miközben felvettem valahogy elszakíthattam a cipzárt. Teljes depresszió, fogalmam sem volt mi legyen. Jött a hiszti. Legszívesebben hagytam volna az egészet, de már megbeszéltem, hogy vigyáznak majd a holmimra, hogy tudjak gyorsan depózni és ne kelljen feljönni a lakásba. Ezért elmentem, végül triatlonmezben, amit felhúzni nem tudtam, így felvettem fölé a bringás mezt. 

 

Nagyon durva szél volt, fáztam. Vittem magammal melegítő cuccot, de nem vettem fel. Abban bízva, hogy hátha lebetegszek holnapra, nem tudok edzeni és hagyhatom az egészet a francba. Amúgy is már sokadik jel/érzés, hogy túl sok és nem kéne ezt így csinálni. Nagy nehezen rávettem még magam, hogy rákészüljek Ózdra, erre ez...hát remek.

 

A bringán össze-vissza mentem. A körülmények határozták meg a tempót. Volt emelkedőn szembeszeles szakasz (33-as átlag) és volt lejtőn hátszeles (45). Többször le kellett lassítanom forgalom miatt. Nem nagyon esett jól, érzésre sem ment jól a hülye szél miatt.

 

Visszafele is úgy terveztem, hogy minimális tempót jövök, hogy ne nulla pulzussal szálljak le a bringáról. Habár 30 fölötti átlagot jöttem, de ez inkább a hátszélnek volt köszönhető, ami hazafújt. Legközelebb kicsit jobban megnyomom