Edzésleírás
BEAC, szinte egyedül
Muszáj elkezdeni felsőtestre kicsit edzeni. Ezért mondjuk csak nem mentem volna le, de BEAC közelébe szerveztem egy programot még múlt héten, illetve HalászPeti hazahozott nekem 1-2 dolgot és itt tudtam átvenni, szóval commited voltam.
5x10 fekvő
5x30mp felülés/30mp kitartátos has
2x2x2x 45mp 1lábas kitartás/15mp pihi
3x45mp kitartásos hát/45mp pihi
2x2x2x10 vádli
2x20 4ütemű homorítás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |