Edzésleírás
Végig lazán, 5:50-6:10 között. Viszont elég magas pulzussal (alváshiány gondolom). Még azért aerob kell legyen ez.
Ha gyorsulni szeretnék, akkor mondjuk kicsit keményebben kéne ezeket tolni, de itt már az is csoda volt, EV-n felüli, hogy elmentem. Nem igazán volt tervben.
Átfutottam a szigeten amúgy,a pesti árnyékos oldalon mentem végig és 4km környékén ittam egy kicsit a kútból. Gumicukrot elfelejtettem enni és akartam magam zenével doppingolni, de azt meg fennhagytam a lakásban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 7.56 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 162 | 149 |