Edzésleírás

Lukács, wellness közben, 25méteres medencében (azt hiszem, de lehet csak 22)

200mell-gyors bemelegítés

200m vegyes láb (25önként váltva)

100m oldalérintés

100m söprés

200m iramjáték

4x25 levegőnélküli (mell-gyors-mell-gyors)

100m levezetés

 

A keddi "hideg" edzések után a regenerációt/gyógyulást komolyan vettem, szaunáztam is, meg is úsztam. A szerdai futás után viszont ellustultam a szaunát így csütörtökre kicsit erősebb lett a náthám. Ma is megmaradt és sztem emiatt ment a mai edzés szarul. Nem tudtam rendesen végigúszni a levegőnélkülit rendesen, óriásbehalás lett a végére. Az egyik mellnél fel is kellett jönnöm féltávnál, mert nem bírtam.

Remélem vasárnapra minden ok lesz. Kedvem jó. Kezem mondjuk még mindig fáradt a hétfő-kedd erősítés-fekvő-úszás kombótól. A lábaim sem túl frissek, de hát ez van, én akartam ezt így