Edzésleírás

Mikivel, neoprénben Csepeli tóban.

6hossz (egy ~350m), 3oda-vissza

 

Úszás kb 44perc

Pihenő kb: 20perc(hosszok után 3-5perc)

 

Sajnos a neoprénem elszakadt. Nehezen jött fel rá nagyon és gondolom valahogy itt elszakíthattam. Egyelőre csak kicsi a lyuk a hátánál és talán nem befolyásoló tényező annyira. Alatta triatlon mez, hogy teszteljem a hétvégi versenycuccot. Pulzusmérőt is szerettem volna, de elfelejtettem vinni/kipróbálni.

 

Tegnap az erősítésnél pár hét kihagyás után ismét fekvőztem, ez azért okozott egy kis izomlázat. Erre sikerült gimnasztika után az elsőben rögtön lendületest úszni, nem voltam valami túl okos.

1.Miki mellett, egy tempóban kb.

2-3: Miki mögött (de sokkal, így lábvíz nem nagyon volt), tájékozodási pontom kb. ő volt

4: -II- csak hármas levegővel

5: 1perccel előbb indultam, így egyedül kellett tájékozodnom, jól ment

6: full lazán, többszöri megállással (neoprén igazítás mert szúrt a tépőzár), csak az egyenes úszásra figyelve. A többihez képest az is lett. Amúgy nagyon sokat cikáztam.

 

 

Fogalmam sincs mit várhatok Kaposvártól, most már lett egy kis viszonyítási alapom. Full laza úszást szeretnék, ha lesz neoprén akkor talán 19:30-as tempó a leggyengébb, amit elfogadok most.