Edzésleírás

Ügyesen kitöröltem az órámból az időket, de azért kb emlékszek....

 

 

200m bemelegítés

2db piramis (100-200-400-200-100, lefele erősebben)

1.sorozat: sima (1:44, 3:50, 7:52, 3:44, 1:43)

2.sorozat: bója (1:51, 4:04, 8:04, 3:58, 1:52)

6x100 lendületes 2p-re indulva (1:41, 1:44, 1:47, 1:48, 1:52, 1:48)

200m levezetés

 

Alig bírtam felkelni, de muszáj volt, mert nagyon rég nem úsztam. Rövidebbet úsztam és kicsit féltem is, de az idők nem olyan szarok. Mondjuk ez nyilván a kisebb medence miatt van. Meg nyilván amiatt is, hogy kevesebbet úsztam és nem volt időm elfáradni!

A 33-asban voltunk és úszósapkában úsztam! Kivételesen nem zavart, de azért legközelebb elhagyom, mert mégse volt olyan hideg, mint gondoltam!

 

10x100-at akartam volna, de ez a 6 is szenvedős volt. Az 5.-re elfogytam, a 6.-ban pedig az addigi minimális technikám is teljesen szétesett. Kevés volt most ez a pihi...

 

 

Jövő hét szerdán jó lenne végre megint 5-öt úszni! Csak fel kéne kelni valahogy! Meg jó lenne 50-esbe menni, de arra minimális az esély :(