Edzésleírás
A zsámbéki országúton a Békás-patakig és vissza Pátyra.
Az első és utolsó 2.44 kilis szakasz tiszta jég,de kiérve az országútra száraz utat találtam.Igy végre tudtam 11 km-t gyorsabban futni.
10 km 47:30,benne 2.44 km jeges rész.
Ma csak egy mezei nyulat látam :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:20 | 8 | 04:48 | 12.52 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
00:39:50 | 8 | 04:59 | 12.05 | 90 | 0 | 0 | 0 |
legalább volt, aki nyulazott Neked
gondolom nyúlpaprikásra készül csak most nem sikerült elkapni a nyulat :)
mindig eszembe jutsz,ha őzet látok. egs!
Kevés az állatka ? Túl gyors a tempód, időd sincs körbe pislantani ::)) Egs !
Végre egy kutyamentes tempós futás, egs! Szépen pörög a kilométerórád!
Jó kis tempó! És mindjárt 400 fölött a hónapban... :) EGS!
Mire készülsz? Egs.
durva heteid vannak,kolléga :). szép.
Örülök, hogy találtál végre futópályát! Egs!
Sőt,kutya egy szál se volt:-)
Csak egy nyúl, unalom az eddigiekhez képest.:) Egs!
toncsofia 4240 napja
Persze, te voltál az egyetlen mezei nyúl :))) Egs, nyomod rendesen!