pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:10Távolság
16 km Szint: 120 mTempó
04:53 p/km (12.28 km/h)Edzésleírás
A zsámbéki országúton a Békás-patakig és vissza Pátyra.
Az első és utolsó 2.44 kilis szakasz tiszta jég,de kiérve az országútra száraz utat találtam.Igy végre tudtam 11 km-t gyorsabban futni.
10 km 47:30,benne 2.44 km jeges rész.
Ma csak egy mezei nyulat látam :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:20 | 8 | 04:48 | 12.52 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:39:50 | 8 | 04:59 | 12.05 | 90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Sneci-ke 4241 napja
legalább volt, aki nyulazott Neked
kkoos 4241 napja
gondolom nyúlpaprikásra készül csak most nem sikerült elkapni a nyulat :)
bibe2 4241 napja
mindig eszembe jutsz,ha őzet látok. egs!
RunKa 4241 napja
Kevés az állatka ? Túl gyors a tempód, időd sincs körbe pislantani ::)) Egs !
csabipontkom 4241 napja
Végre egy kutyamentes tempós futás, egs! Szépen pörög a kilométerórád!
szaboaron86 4241 napja
Jó kis tempó! És mindjárt 400 fölött a hónapban... :) EGS!
RemAti 4241 napja
Mire készülsz? Egs.
lilla 4241 napja
durva heteid vannak,kolléga :). szép.
Huszárlány 4241 napja
Örülök, hogy találtál végre futópályát! Egs!
pátyalso 4241 napja
Sőt,kutya egy szál se volt:-)
pg 4241 napja
Csak egy nyúl, unalom az eddigiekhez képest.:) Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4240 napja
Persze, te voltál az egyetlen mezei nyúl :))) Egs, nyomod rendesen!