pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:05:22Távolság
34.8 km Szint: 1000 mTempó
07:03 p/km (8.51 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Terep YT half +/Páty Szuper Nagynyolcas Alternatív Túrafutás
Páty--Anna-lak--Nagykovácsi,kereszt itt tali Yoyoval--Fehér út--Kutya-hegy-nyerge--Nagy-szénás--piroson Nagykovácsi--Vörös-pocsolyás-hát--Nagy-Kopasz alja--Tarnai-pihenő--S+-Z+ Anna-lak--Páty
Mivel 8-kor Yoyot a telefonommal az ágyából rángattam ki,így megnyugodtam,hogy nem indult el a túrán/Nagykovácsi Nagynyolcas/,és találkoztunk a kovácsi keresztnél.
A Kutya-hegy nyergében kaptam Yoyo szolgáltatás házipáleszából,ami pár méter után átfutott még a lábunkon is :-)
A Nagy-Szénáson gleccser minőségű jégfolyás fogadott minket,de szerencsére mi már tudtunk róla,nem úgy Forgi,akivel még a sárgán fölfelé taliztunk.Rám is telefonált később,amikor már jöttünk lefelé a Tarnai-pihenőről,hogy számíthat-e még ilyen jeges részekre a túra folyamán:-))
Egy negatívum,hogy a Piroson felfelé Kovi után egy fatörzs alatti átbújáskor beállt a jobb oldalon a derekam egyik izma,de a Vörös-pocsolyás-hát után már nem fájt.Nem úgy most mikor írok,de futásnál nem számít,és tudok hajolni,meg stb.
Az összes többi momentum és képek Yoyo edzésénél :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:05:22 | 34.8 | 07:03 | 8.51 | 1000 | 0 | 162 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
toncsofia 4238 napja
Pátyi Zoli újabb kalandja.... egs!!!!!!!!
skia86 4238 napja
Óhhh, egy ilyen pálinka-gutáson egyszer én is részt akarok venni. Egs. GRATULÁLOK:) Jó buli lehetett;)
korpaZASZ 4239 napja
Irigyellek, hogy terepen futottal, es a leiras is nagyon jo. gratula!
kiscsoki 4239 napja
jó az irány! remek formában leszel, kérünk egy kisebb rajtszámot :-)
Tündüs 4239 napja
Ez is szép, derekadat kenegesd, ez már a korral jár. )) Gratu!
toncso 4239 napja
Változatos, de nagyon jó kis edzést hoztál ill. hoztatok össze. Gratula és egészségedre !!!
forgi 4239 napja
Szerintem a helyi erőknek, még az üveghegy is máshogy lejt! :)
Örülök, hogy láttam azt a jó kis párost, ami ismét jó időt ment a neház körülmények közt is. :)
S gratulálok Nektek!
csabipontkom 4239 napja
Azért azt halfot szépen megtoldottad, grat! Jobbulást!
Briel 4239 napja
Hát, ehhez nincs mit hozzátenni! Gratula!
RunKa 4239 napja
Micsoda YT :)) Nagyon profi vagy, ha újra születek, Páty szeretnék lenni :) Gratulálok ,a képeket meg már néztem :)
pg 4239 napja
Egs és jobbulást! Nagyon jól nyomod ezeket a terep futikat.
Huszárlány 4239 napja
Sem beigli, sem palacsinta, csak pálesz, hiányolom a menüsort :-)
Nahh, küldök valami semlegesítő varázslatot! ;-) Jobbulást&egs&gartu
bibe2 4239 napja
Pátyka! Nehogy már félreértsél!!! Csak csípkelődtem!! Nekem a laza heted is ultrabrutál durva!!!
yoyo 4239 napja
látod látod mer mindíg csak a rohanász
szegény Zolibabát valaki megvuduzta :))
Jobbuljál akkor a pihenőheteden ,,én lehet holnap kinézek valamerre ,ha már szabad vagyok :)
Sneci-ke 4239 napja
grat (bocsi, lemaradt a vége)
Sneci-ke 4239 napja
emlegettünk ma Zsófival a YT-Agárdon, de belátom, hogy ez a választás is jó, gr
faxau 4239 napja
Jó murinak tűnik. A hátfájástól eltekintve. jobbulást!
pátyalso 4239 napja
Három hét után jön egy hét laza.Ilyen terep- és útviszonyok mellett amúgy is csak ésszel lehet terhelni a testet.
bibe2 4239 napja
a derék dolog azért volt, mert a héten nem vagy "százas":) szép helyeken futottatok megint! egs és jobbulást derék ügyben!!!!
ORBEA ORCA 4239 napja
KIs laza hétvégi hosszú 1000m szinttel....:-)
Egs Zoli,jobbulást a derekadnak!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
drzso 4238 napja
Gratulálok! Hiányoztál a tó mellől!