Edzésleírás
PÁty--Anna-lak--Nagykovácsi,templom--Z sáv--Anna-lak--Z+--
--Páty--Arany J. utcától 2.2 km-es köröm fordítva befejezésnek.
Ezúttal a felül olvadni kezdő alatta kemény csúszós hóreteg miatt lehetett csak lassan haladni.
A Z+dózerút jobb oldalán megszületett az első tarravágott rész,és a munka folyamatos,amikor Nagyyoyocsi felé futottam épp pihentek a favágók,de a dózeren őrült autóforgalom volt ide-oda,majd visszafelé már munkálkodott a motoros fűrész.
Szerencsére jég még a kritikus Kovácsi előtti szakaszon sem volt,így csak egyszer csúsztam meg egy picit.
Tegnap az átnedvesedett cérnakesztyűben lefagyott majdnem a kezem,ma jó enyhe idő volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:05:19 | 21.13 | 05:56 | 10.12 | 430 | 0 | 0 | 0 |
Olvastam valamelyik túrán erről a terepről hamarosan . Ez most lesz??? Végül is mindegy úgyis ott leszel. Egs!
Szép volt! :)
Egy-két yoyocsintával megvesztegethető vagyok :-))
akko vasárnap má nem érdekel nagyyoyocsi mi ? ::))
Szép kis futász volt járnak a cillagok !
Jó kis félmaraton! Egs!
Azért csak megvolt a két óra! Egészségedre!
Kalandokat kalandokra halmozol ;)
Ilyen szintel könnyű..:))
jó helyeken futsz :)
forgi 4255 napja
Megvesztegethető?! Hogy mik vannak. Persze kell a szénhidrát egy ilyen félmarcsi után. Gratulálok!