pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:16Távolság
13 km Szint: 100 mTempó
05:57 p/km (10.09 km/h)Edzésleírás
Kis kilométertermelés,hogy meglegyen a 150km-es dekád.
Egyszerűen nem tudtam gyorsabban futni,mert azon a körön,meg úgy Páty területén általában mindegyik út,lefagyott csúszósan havas,jeges az aszfalt.
5db 2.2 km-es kör+idős otthon oda 1km és vissza 1 km.
A végig lejtős odafelén kemény 5:39-es kilit futottam,gyorsabban szerettem volna kicsit futni mint a körökben,de kétszer egyből megcsúsztam.A felfelé kili meg 6:38 lett ,hogy nem lazsáltam.!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:16 | 13 | 05:57 | 10.09 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
forgi 4255 napja
Idősek otthona? Á öreg ember nem vén ember!
skia86 4255 napja
Tündüs 4256 napja
megnézted magadnak az idősotthont?
faxau 4256 napja
SZép nap! Egs!
csabipontkom 4256 napja
Ez volt a repeta! Egs!
RunKa 4256 napja
Na.... te meg a lazsálás.... talán egy köv.életedben. Egs :)
Briel 4256 napja
Nagyon szorgalmas napot zársz! Gratulálok!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bibe2 4255 napja
Tündüs:D:D:D:
szép kis napot zártál!