Edzésleírás

Csak a pulzusra figyeltem, próbáltam 135 körül tartani. Nehezen kezdtem, fájt a jobb térdem, pocsék, szeles idő volt (ugyanott két irányban, hátszéllel vagy pofaszélben 5-6 ütés különbséget jelent azonnal a pulzusban). A második fele már jobban esett. A végén azért bekudarcoltam, győzött a hiúságom, és az utolsó 2 km-t nem tudtam megállni nem meghúzni, hogy 6 percen belülire menjen be az átlag. Lett 4:36-os ezer. Kár titkolni, hogy frusztrál, hogy az ismerőseim milyen jó időkkel futnak, én meg tök lassú vagyok a célzott pulzuson, és hiába tudományoskodok, nem fejlődök. Egy hete elkezdtem szép fokozatosan kondizni, tegnap már gugoltam is párat üresen a dróttal, a mozdulat miatt.