navratil bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
51 km Szint: 200 mTempó
02:04 p/km (29.14 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
L 12 p M 20 p H 1 ó 13 perc 45 % F 72,2 / 71 kg
Könnyű átmozgatásnak indult, mert még mindíg érzem kicsit a futást a lábamban, de mióta a könyöklő fenn van, jobban suhan a bicikli befeküdve, és hamar intervallozás lesz az edzésből. Ma is mentem vagy 8-10 tempós szakaszt, és így is csak 150-155-re megy fel a pulzus, a lazán meg hamar lemegy akár 120 alá is. Az Isaszegi síkok után mág hátramentem a hátsó gödöllői körömre és mentem két húzósat rajta. A felfelékbe is egész jó a lábam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 51 | 02:04 | 29.14 | 200 | 78 | 0 | 167 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
