Edzésleírás
Nyárlőrinc - Alsóúrrét - Kecskemét 12.04km 01:57:10
A feladott futóedzés után bő fél órát pihentem a nyárlőrinci vasútállomás mellett. Igazából nem is pihenés volt, mert nem voltam fáradt. Inkább valami csodavárás, hogy egyik pillanatról a másikra befelhősödik az ég és esni kezd az eső. Természetesen semmi ilyesmi nem történt így hát elindultam hazafelé a perzselő hőségben. Mivel a tarthatatlan pulzus miatt elveszítettem a futómotivációmat, gyalogosan. Nem hittem, hogy a vizem kitart hazáig de végül kitartott bár 7-8km-nél már majdnem forró víz volt. Pedig még a sapkámra is locsolgattam. Elején elég negatívan álltam a távhoz de azután fegyelmeztem magam és szűk két óra alatt meglett a 12km. Ártani nem ártott ez sem és remélem napszúrást sem kaptam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:57:10 | 12.04 | 09:44 | 6.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |