navratil bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:31:00Távolság
71 km Szint: 600 mTempó
02:08 p/km (28.21 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
L 1 ó 18 p M 50 p H 20 perc 50 % F 71,5 / 69,5 kg
Hát ez egy rendes fixi edzésre sikerült a szokásos hegyes körömön. 50/16, végig beülve, felfeléket meghúztam. Meg pár tempós lefelét is. A végén a szadai hegyen felfelébe egy ECs körüli szenzásiós tempót jöttem, magam sem hittem el, amit közben a sebességmérő mutatott. Ahol máskor 17-18, ott most 22-24 km/h, a középső részén 20-22 helyett most 30-31. Az idő 5:15 lett. Pedig előtte, a 2. óra végén már éreztem, hogy eléheztem, és még fáradság van a lábamban vasárnapról.
1 kulacs víz
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:31:00 | 71 | 02:08 | 28.21 | 600 | 74 | 0 | 178 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
