HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
12.67 km
52:10 04:07 p/km Normál tekerés |
2
14.28 km
1:15:23 05:17 p/km Normál futás |
3
10.56 km
1:01:11 05:48 p/km Normál futás
3.92 km
16:44 04:16 p/km Normál tekerés
3.56 km
15:42 04:25 p/km Normál tekerés
6.63 km
26:22 03:59 p/km Normál tekerés |
4
18.15 km
1:34:53 05:14 p/km Normál futás |
5
|
6
16.43 km
1:26:45 05:17 p/km Normál futás |
7
21.17 km
2:04:08 05:52 p/km Normál futás |
1. hét
26.78 km
1:50:58
80.59 km
7:22:20 |
8
|
9
14.5 km
1:10:58 04:54 p/km Normál futás |
10
8.39 km
49:46 05:56 p/km Normál futás |
11
15.19 km
1:18:26 05:10 p/km Normál futás |
12
|
13
18.17 km
1:36:07 05:17 p/km Normál futás |
14
19.02 km
1:45:04 05:31 p/km Normál futás |
2. hét
75.27 km
6:40:21 |
15
|
16
16.63 km
1:28:22 05:19 p/km Normál futás |
17
5.1 km
31:30 06:11 p/km Normál futás |
18
16.05 km
1:23:08 05:11 p/km Normál futás |
19
|
20
14.01 km
1:16:09 05:26 p/km Normál futás |
21
17.03 km
1:24:39 04:58 p/km Normál futás |
3. hét
68.82 km
6:03:48 |
22
|
23
14.67 km
1:16:12 05:12 p/km Normál futás |
24
7.62 km
43:36 05:43 p/km Normál futás |
25
16.16 km
1:25:12 05:16 p/km Normál futás |
26
|
27
19.07 km
1:40:07 05:15 p/km Normál futás |
28
17.7 km
1:28:17 04:59 p/km Normál futás |
4. hét
75.22 km
6:33:24 |
29
|
30
15.03 km
1:16:14 05:04 p/km Normál futás |
31
7.01 km
41:12 05:53 p/km Normál futás |
1
15.05 km
1:20:11 05:20 p/km Normál futás |
2
|
3
18.11 km
1:34:26 05:13 p/km Normál futás |
4
18.01 km
1:32:10 05:07 p/km Normál futás |
5. hét
73.21 km
6:24:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 321.94 km | 28:37:19 |
21.17 km |
2:04:08 |
Bringázás
|
4 | 26.78 km | 1:50:58 |
12.67 km |
0:52:10 |
Összesen | 26 | 348.72 km | 30:28:17 |
21.17 km | 2:04:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
140 | 1965.13 km | 172:48:44 |
24.56 km |
2:04:40 |
Bringázás
|
91 | 661.22 km | 45:25:36 |
24.76 km |
1:52:06 |
Összesen | 231 | 2626.35 km | 218:14:20 |
24.760 km | 2:04:40 |