HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
23.5 km
1:09:02 02:56 p/km Normál tekerés |
30
|
1
31.78 km
1:49:23 03:27 p/km Normál tekerés
7.04 km
41:29 05:54 p/km Normál futás |
2
|
3
157.91 km
16:36:48 06:19 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
55.28 km
2:58:25
164.95 km
17:18:17 |
6
|
7
20.64 km
55:49 02:42 p/km Normál tekerés |
8
20.38 km
1:03:36 03:07 p/km Normál tekerés |
9
24.55 km
1:11:48 02:55 p/km Normál tekerés |
10
12.2 km
3:39:53 18:01 p/km Hegyi túra
10.51 km
1:02:50 05:59 p/km Normál futás |
11
11.92 km
2:56:50 14:50 p/km Hegyi túra |
12
32.79 km
1:15:47 02:19 p/km Normál tekerés
5.28 km
1:18:43 14:55 p/km Hegyi túra |
19. hét
98.36 km
4:27:00
29.4 km
7:55:26
10.51 km
1:02:50 |
13
16.36 km
45:02 02:45 p/km Normál tekerés |
14
26.9 km
1:17:40 02:53 p/km Normál tekerés |
15
9.78 km
23:15 02:23 p/km Normál tekerés
14.08 km
2:48:05 11:56 p/km Kajakozás
10.63 km
34:52 03:17 p/km Normál tekerés |
16
20.03 km
53:42 02:41 p/km Normál tekerés |
17
|
18
12.71 km
1:11:20 05:37 p/km Normál futás |
19
16.71 km
1:45:29 06:19 p/km Normál futás |
20. hét
83.7 km
3:54:31
14.08 km
2:48:05
29.42 km
2:56:49 |
20
|
21
20.5 km
53:59 02:38 p/km Normál tekerés
13.1 km
1:12:22 05:31 p/km Normál futás |
22
22.13 km
58:08 02:38 p/km Normál tekerés |
23
14.62 km
1:32:36 06:20 p/km Normál futás
21.94 km
58:51 02:41 p/km Normál tekerés |
24
|
25
13.04 km
1:11:52 05:31 p/km Normál futás |
26
26.34 km
2:45:53 06:18 p/km Normál futás |
21. hét
64.57 km
2:50:58
67.1 km
6:42:43 |
27
19.99 km
55:40 02:47 p/km Normál tekerés |
28
20.56 km
53:13 02:35 p/km Normál tekerés
13.23 km
1:10:18 05:19 p/km Normál futás |
29
20.63 km
56:57 02:46 p/km Normál tekerés |
30
16.47 km
1:41:24 06:09 p/km Normál futás
9.34 km
21:39 02:19 p/km Normál tekerés |
31
23.53 km
1:07:25 02:52 p/km Normál tekerés
14.71 km
1:12:49 04:57 p/km Normál futás |
1
23.78 km
1:06:34 02:48 p/km Normál tekerés |
2
29.36 km
2:54:59 05:58 p/km Normál futás |
22. hét
117.83 km
5:21:28
73.77 km
6:59:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 316.39 km | 32:05:10 |
157.91 km |
16:36:48 |
Bringázás
|
18 | 372.46 km | 17:16:46 |
32.79 km |
1:49:23 |
Túra
|
3 | 29.4 km | 7:55:26 |
12.2 km |
3:39:53 |
Vizisport
|
1 | 14.08 km | 2:48:05 |
14.08 km |
2:48:05 |
Összesen | 34 | 732.33 km | 60:05:27 |
157.91 km | 16:36:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
159 | 2729.37 km | 247:41:31 |
157.91 km |
16:36:48 |
Úszás
|
3 | 7.81 km | 2:06:49 |
3.2 km |
0:59:28 |
Bringázás
|
121 | 2361.94 km | 111:17:04 |
77.92 km |
2:56:28 |
Túra
|
5 | 84.74 km | 18:25:33 |
33 km |
5:40:43 |
Jóga
|
2 | - | 1:01:31 |
- | 0:31:16 |
Vizisport
|
2 | 16.73 km | 3:19:21 |
14.08 km |
2:48:05 |
Egyéb
|
21 | - | 19:02:48 |
- | 1:13:20 |
Összesen | 313 | 5212.22 km | 402:54:37 |
157.910 km | 16:36:48 |