HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.11 km
51:39 05:40 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
13.64 km
1:22:50 06:04 p/km Normál futás |
5
20.25 km
1:39:05 04:54 p/km Normál futás |
6
13.31 km
1:09:40 05:14 p/km Normál futás |
7
30.2 km
2:32:44 05:03 p/km Normál futás |
14. hét
86.51 km
7:35:58 |
8
7.15 km
17:23 02:26 p/km Normál tekerés
12.65 km
39:21 03:07 p/km Normál tekerés |
9
20.47 km
55:30 02:43 p/km Normál tekerés |
10
12.73 km
59:49 04:42 p/km Normál futás |
11
20.23 km
1:39:21 04:55 p/km Normál futás |
12
20.86 km
56:13 02:42 p/km Normál tekerés |
13
12.46 km
57:09 04:35 p/km Normál futás |
14
30.76 km
2:32:44 04:58 p/km Normál futás |
15. hét
61.13 km
2:48:27
76.18 km
6:09:03 |
15
20.13 km
55:59 02:47 p/km Normál tekerés |
16
10.89 km
55:52 05:08 p/km Normál futás |
17
16.4 km
1:18:56 04:49 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
11.71 km
59:23 05:04 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
20.13 km
0:55:59
39 km
3:14:11 |
22
27.02 km
2:14:31 04:59 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
26
24.65 km
1:11:23 02:54 p/km Normál tekerés |
27
9.06 km
51:06 05:38 p/km Normál futás |
28
11.51 km
1:04:00 05:34 p/km Normál futás |
17. hét
47.59 km
4:09:37
24.65 km
1:11:23 |
29
23.5 km
1:09:02 02:56 p/km Normál tekerés |
30
|
1
31.78 km
1:49:23 03:27 p/km Normál tekerés
7.04 km
41:29 05:54 p/km Normál futás |
2
|
3
157.91 km
16:36:48 06:19 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
55.28 km
2:58:25
164.95 km
17:18:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 249.28 km | 21:08:49 |
30.76 km |
2:32:44 |
Bringázás
|
7 | 129.41 km | 6:04:51 |
24.65 km |
1:11:23 |
Összesen | 22 | 378.69 km | 27:13:40 |
30.76 km | 2:32:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
159 | 2729.37 km | 247:41:31 |
157.91 km |
16:36:48 |
Úszás
|
3 | 7.81 km | 2:06:49 |
3.2 km |
0:59:28 |
Bringázás
|
121 | 2361.94 km | 111:17:04 |
77.92 km |
2:56:28 |
Túra
|
5 | 84.74 km | 18:25:33 |
33 km |
5:40:43 |
Jóga
|
2 | - | 1:01:31 |
- | 0:31:16 |
Vizisport
|
2 | 16.73 km | 3:19:21 |
14.08 km |
2:48:05 |
Egyéb
|
21 | - | 19:02:48 |
- | 1:13:20 |
Összesen | 313 | 5212.22 km | 402:54:37 |
157.910 km | 16:36:48 |