HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
11.43 km
1:02:02 05:26 p/km Normál futás |
29
0 kg
31:27 Súlyemelés 01:09 Edzés |
30
12.41 km
1:15:07 06:03 p/km Normál futás |
31
|
1
14 km
1:35:49 06:51 p/km Normál futás |
2
10.4 km
1:15:00 07:13 p/km Normál futás |
22. hét
48.24 km
5:07:58
0:31:27
0:01:09
|
3
0 kg
22:30 Súlyemelés |
4
14.27 km
1:21:10 05:41 p/km Normál futás |
5
|
6
13 km
1:14:49 05:45 p/km Normál futás |
7
5.29 km
1:12:42 13:45 p/km Séta
0 kg
31:29 Súlyemelés |
8
8.6 km
1:00:02 06:59 p/km Normál futás |
9
15 km
1:25:47 05:43 p/km Normál futás |
23. hét
0:53:59
50.87 km
5:01:48
5.29 km
1:12:42 |
10
|
11
8.27 km
1:00:02 07:16 p/km Normál futás |
12
|
13
9.14 km
1:00:01 06:34 p/km Normál futás |
14
|
15
13.01 km
1:10:01 05:23 p/km Normál futás |
16
9.29 km
1:00:02 06:28 p/km Normál futás |
24. hét
39.71 km
4:10:06 |
17
2.71 km
16:00 05:54 p/km Normál futás |
18
9.41 km
55:00 05:51 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
12.12 km
1:11:00 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 127.1 km | 13:13:43 |
15 km |
1:35:49 |
Túra
|
1 | 5.29 km | 1:12:42 |
5.29 km |
1:12:42 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:53:59 |
0 kg |
0:31:29 |
Összesen | 15 | 132.39 km | 15:20:24 |
15 km | 1:35:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
114 | 1157.12 km | 119:04:56 |
29.68 km |
3:06:20 |
Bringázás
|
1 | 16.49 km | 1:40:45 |
16.49 km |
1:40:45 |
Túra
|
7 | 29.61 km | 7:29:27 |
5.29 km |
1:21:11 |
Erősport
|
27 | 0 kg | 12:50:40 |
0 kg |
0:59:55 |
Egyéb
|
6 | - | 8:38:21 |
- | 3:33:51 |
Összesen | 155 | 1296.92 km | 149:44:09 |
43.330 km | 3:33:51 |