Edzésnapló

30
31
1
2
20.4 km
39:26
01:56 p/km
3
1 km
27:03
27:03 p/km
10.11 km
55:25
05:29 p/km
4
5
15.61 km
1:23:48
05:22 p/km
1. hét
3 futás
34.42 km
3:08:50
1 bringázás
20.4 km
0:39:26
1 Úszás
1 km
0:27:03
6
55 kg
1:00:00
7
7.06 km
37:37
05:20 p/km
8
20.4 km
40:26
01:59 p/km
9
73 kg
1:00:00
10
1 km
26:59
26:59 p/km
10.51 km
53:29
05:05 p/km
11
12
21.13 km
1:56:32
05:31 p/km
2. hét
2 erősport
128 kg
2:00:00
3 futás
38.7 km
3:27:38
1 bringázás
20.4 km
0:40:26
1 Úszás
1 km
0:26:59
13
55 kg
1:00:00
14
8.69 km
47:39
05:29 p/km
15
73 kg
1:00:00
16
10.17 km
56:22
05:33 p/km
17
1 km
27:56
27:56 p/km
18
19
24.84 km
2:29:08
06:00 p/km
3. hét
2 erősport
128 kg
2:00:00
3 futás
43.7 km
4:13:09
1 Úszás
1 km
0:27:56
20
55 kg
1:00:00
21
22
23
24
25
26
4. hét
1 erősport
55 kg
1:00:00
27
28
29
30
31
1
2
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
8 108.12 km

10:00:00

24.84 km

2:29:08

Úszás
3 3 km

1:21:58

1 km

0:27:56

Bringázás
2 40.8 km

1:19:52

20.4 km

0:40:26

Erősport
5 311 kg

5:00:00

73 kg

1:00:00

Összesen 18 151.92 km
311 kg

17:41:50

24.84 km
73 kg

2:29:08

2025. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
8 108.12 km

10:00:00

24.84 km

2:29:08

Úszás
3 3 km

1:21:58

1 km

0:27:56

Bringázás
2 40.8 km

1:19:52

20.4 km

0:40:26

Erősport
5 311 kg

5:00:00

73 kg

1:00:00

Összesen 18 151.92 km
311 kg

17:41:50

24.840 km
73.0 kg

2:29:08