HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
4.77 km
32:45 06:52 p/km Normál futás |
29
4.5 km
31:04 06:54 p/km Normál futás |
30
4.27 km
29:36 06:56 p/km Normál futás |
31
0 kg
39:50 Súlyemelés |
1
0 kg
50:15 Súlyemelés |
2
|
22. hét
13.54 km
1:33:25
1:30:05
|
3
2.75 km
27:46 10:06 p/km Séta
4 km
27:07 06:47 p/km Normál futás |
4
|
5
4.35 km
30:04 06:55 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
4.53 km
32:00 07:04 p/km Normál futás
5.01 km
29:30 05:53 p/km Séta |
9
|
23. hét
7.76 km
0:57:16
12.88 km
1:29:11 |
10
|
11
4.5 km
30:37 06:48 p/km Normál futás |
12
4.01 km
27:45 06:55 p/km Normál futás |
13
|
14
0 kg
1:00:40 Súlyemelés |
15
|
16
|
24. hét
8.51 km
0:58:22
1:00:40
|
17
4 km
30:14 07:34 p/km Normál futás |
18
3.54 km
32:50 09:16 p/km Normál futás |
19
3.85 km
38:16 09:56 p/km Séta
0.13 km
03:14 24:52 p/km Séta 57:30 Edzés |
20
3.11 km
30:53 09:56 p/km Séta |
21
3 km
32:41 10:54 p/km Séta |
22
|
23
|
25. hét
7.54 km
1:03:04
10.09 km
1:45:04
0:57:30
|
24
4 km
36:28 09:07 p/km Séta |
25
0 kg
36:30 Súlyemelés |
26
0 kg
38:20 Súlyemelés |
27
1.41 km
12:28 08:50 p/km Séta |
28
0 kg
1:07:22 Súlyemelés |
29
|
30
|
26. hét
5.41 km
0:48:56
2:22:12
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 28.93 km | 3:30:37 |
4.53 km |
0:32:50 |
Túra
|
8 | 23.26 km | 3:31:16 |
5.01 km |
0:38:16 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:13:07 |
0 kg |
1:07:22 |
Egyéb
|
1 | - | 0:57:30 |
- | 0:57:30 |
Összesen | 21 | 52.19 km | 12:12:30 |
5.01 km | 1:07:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
47 | 238.94 km | 26:54:50 |
10.05 km |
0:59:10 |
Bringázás
|
4 | 36.09 km | 2:29:52 |
11.02 km |
0:44:23 |
Túra
|
45 | 173.52 km | 30:25:22 |
10.95 km |
2:38:04 |
Téli sport
|
5 | 26.28 km | 9:45:16 |
6.74 km |
2:08:11 |
Erősport
|
24 | 0 kg | 21:38:07 |
0 kg |
1:15:38 |
Egyéb
|
10 | - | 6:02:27 |
- | 0:57:30 |
Összesen | 135 | 517.14 km | 97:15:54 |
31.580 km | 2:38:04 |