HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
4.77 km
32:45 06:52 p/km Normál futás |
29
4.5 km
31:04 06:54 p/km Normál futás |
30
4.27 km
29:36 06:56 p/km Normál futás |
31
0 kg
39:50 Súlyemelés |
1
0 kg
50:15 Súlyemelés |
2
|
22. hét
13.54 km
1:33:25
1:30:05
|
3
2.75 km
27:46 10:06 p/km Séta
4 km
27:07 06:47 p/km Normál futás |
4
|
5
4.35 km
30:04 06:55 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
4.53 km
32:00 07:04 p/km Normál futás
5.01 km
29:30 05:53 p/km Séta |
9
|
23. hét
7.76 km
0:57:16
12.88 km
1:29:11 |
10
|
11
4.5 km
30:37 06:48 p/km Normál futás |
12
4.01 km
27:45 06:55 p/km Normál futás |
13
|
14
0 kg
1:00:40 Súlyemelés |
15
|
16
|
24. hét
8.51 km
0:58:22
1:00:40
|
17
4 km
30:14 07:34 p/km Normál futás |
18
3.54 km
32:50 09:16 p/km Normál futás |
19
3.85 km
38:16 09:56 p/km Séta
0.13 km
03:14 24:52 p/km Séta 57:30 Edzés |
20
3.11 km
30:53 09:56 p/km Séta |
21
3 km
32:41 10:54 p/km Séta |
22
|
23
|
25. hét
7.54 km
1:03:04
10.09 km
1:45:04
0:57:30
|
24
4 km
36:28 09:07 p/km Séta |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
4 km
0:36:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 28.93 km | 3:30:37 |
4.53 km |
0:32:50 |
Túra
|
7 | 21.85 km | 3:18:48 |
5.01 km |
0:38:16 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:50:55 |
0 kg |
1:00:40 |
Egyéb
|
1 | - | 0:57:30 |
- | 0:57:30 |
Összesen | 17 | 50.78 km | 9:37:50 |
5.01 km | 1:00:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
47 | 238.94 km | 26:54:50 |
10.05 km |
0:59:10 |
Bringázás
|
4 | 36.09 km | 2:29:52 |
11.02 km |
0:44:23 |
Túra
|
44 | 172.11 km | 30:12:54 |
10.95 km |
2:38:04 |
Téli sport
|
5 | 26.28 km | 9:45:16 |
6.74 km |
2:08:11 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 19:15:55 |
0 kg |
1:15:38 |
Egyéb
|
10 | - | 6:02:27 |
- | 0:57:30 |
Összesen | 131 | 515.73 km | 94:41:14 |
31.580 km | 2:38:04 |