rizniki edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
4.77 km
32:45 06:52 p/km Normál futás |
29
4.5 km
31:04 06:54 p/km Normál futás |
30
4.27 km
29:36 06:56 p/km Normál futás |
31
0 kg
39:50 Súlyemelés |
1
0 kg
50:15 Súlyemelés |
2
|
22. hét
13.54 km
1:33:25
1:30:05
|
|
3
2.75 km
27:46 10:06 p/km Séta
4 km
27:07 06:47 p/km Normál futás |
4
|
5
4.35 km
30:04 06:55 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
4.53 km
32:00 07:04 p/km Normál futás
5.01 km
29:30 05:53 p/km Séta |
9
|
23. hét
7.76 km
0:57:16
12.88 km
1:29:11 |
|
10
|
11
4.5 km
30:37 06:48 p/km Normál futás |
12
4.01 km
27:45 06:55 p/km Normál futás |
13
|
14
0 kg
1:00:40 Súlyemelés |
15
|
16
|
24. hét
8.51 km
0:58:22
1:00:40
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 21.39 km | 2:27:33 |
4.53 km |
0:32:00 |
|
Túra
|
2 | 7.76 km | 0:57:16 |
5.01 km |
0:29:30 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:50:55 |
0 kg |
1:00:40 |
| Összesen | 9 | 29.15 km | 5:15:44 |
5.01 km | 1:00:40 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
45 | 231.4 km | 25:51:46 |
10.05 km |
0:59:10 |
|
Bringázás
|
4 | 36.09 km | 2:29:52 |
11.02 km |
0:44:23 |
|
Túra
|
39 | 158.02 km | 27:51:22 |
10.95 km |
2:38:04 |
|
Téli sport
|
5 | 26.28 km | 9:45:16 |
6.74 km |
2:08:11 |
|
Erősport
|
21 | 0 kg | 19:15:55 |
0 kg |
1:15:38 |
|
Egyéb
|
9 | - | 5:04:57 |
- | 0:43:31 |
| Összesen | 123 | 494.1 km | 90:19:08 |
31.580 km | 2:38:04 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
