raptorviktor edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
24.86 km
58:59 02:22 p/km Görgőzés |
30
25.02 km
46:32 01:52 p/km Görgőzés
1 km
02:16 02:16 p/km Görgőzés |
31
12 km
1:14:12 06:11 p/km Normál futás |
1
10.01 km
1:02:59 06:18 p/km Normál futás |
2
49.87 km
2:22:35 02:52 p/km Normál tekerés |
3
15 km
1:45:14 07:01 p/km Normál futás |
44. hét
100.75 km
4:10:22
37.01 km
4:02:25 |
|
4
25.21 km
58:59 02:20 p/km Görgőzés |
5
|
6
26.71 km
50:34 01:54 p/km Görgőzés |
7
|
8
7 km
44:35 06:22 p/km Normál futás |
9
15 km
1:35:49 06:23 p/km Normál futás |
10
|
45. hét
51.92 km
1:49:33
22 km
2:20:24 |
|
11
18.61 km
34:59 01:53 p/km Görgőzés |
12
14.51 km
1:33:32 06:27 p/km Normál futás |
13
35.61 km
1:19:33 02:14 p/km Görgőzés |
14
|
15
12.01 km
1:15:05 06:15 p/km Normál futás |
16
|
17
|
46. hét
54.22 km
1:54:32
26.52 km
2:48:37 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 73.53 km | 7:57:14 |
15 km |
1:45:14 |
|
Bringázás
|
5 | 156.01 km | 6:06:40 |
49.87 km |
2:22:35 |
| Összesen | 11 | 229.54 km | 14:03:54 |
49.87 km | 2:22:35 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
124 | 1808.43 km | 201:06:22 |
31.95 km |
3:38:09 |
|
Úszás
|
17 | 16.3 km | 8:10:29 |
1.2 km |
0:38:40 |
|
Bringázás
|
104 | 3136.24 km | 117:37:20 |
75.44 km |
3:10:46 |
|
Túra
|
7 | 42.43 km | 12:06:23 |
14.66 km |
4:37:49 |
|
Vizisport
|
2 | 8 km | 1:53:55 |
4 km |
0:57:59 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:04:56 |
- | 0:03:10 |
| Összesen | 256 | 5011.9 km | 340:59:25 |
75.440 km | 4:37:49 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
