HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
8.3 km
26:00 03:08 p/km Normál tekerés
8.68 km
33:17 03:50 p/km Normál tekerés
0 kg
2:58:05 Súlyemelés |
28
8.35 km
25:29 03:03 p/km Normál tekerés
8.66 km
31:43 03:40 p/km Normál tekerés |
29
8.32 km
28:38 03:26 p/km Normál tekerés
8.59 km
30:59 03:36 p/km Normál tekerés
1.88 km
06:35 03:30 p/km Normál tekerés 09:38 Edzés
2.2 km
09:38 04:23 p/km Normál tekerés |
30
24.13 km
1:49:07 04:31 p/km Normál tekerés |
31
6.19 km
1:22:25 13:19 p/km Séta |
1
7.7 km
26:15 03:25 p/km Normál tekerés
7.92 km
30:00 03:47 p/km Normál tekerés |
2
2.06 km
14:09 06:52 p/km Normál futás
0.81 km
10:45 13:16 p/km Séta
8.77 km
1:43:22 11:47 p/km Kajakozás
0.82 km
12:14 14:55 p/km Séta |
22. hét
94.73 km
5:57:41
72.48 km
2:58:05
2.2 km
0:09:38
7.82 km
1:45:24
2.06 km
0:14:09
8.77 km
1:43:22 |
3
8.34 km
26:31 03:11 p/km Normál tekerés
8.59 km
30:30 03:33 p/km Normál tekerés |
4
1.9 km
06:36 03:28 p/km Normál tekerés 1:12:06 Edzés
2.24 km
09:18 04:09 p/km Normál tekerés |
5
25.44 km
1:59:01 04:41 p/km Normál tekerés |
6
1:10:04 Edzés
1.86 km
06:38 03:34 p/km Normál tekerés 09:00 Edzés
2.24 km
09:00 04:01 p/km Normál tekerés |
7
|
8
5.58 km
40:23 07:14 p/km Normál futás
0.5 km
05:30 11:00 p/km Normál futás
0.8 km
11:14 14:03 p/km Séta
6.2 km
1:15:10 12:07 p/km Kajakozás
6.47 km
1:19:07 12:14 p/km Kajakozás
0.81 km
11:54 14:41 p/km Séta |
9
6.67 km
19:09 02:52 p/km Normál tekerés
6.65 km
20:13 03:02 p/km Normál tekerés |
23. hét
63.93 km
4:06:56
42.76 km
2:31:10
6.08 km
0:45:53
1.61 km
0:23:08
12.67 km
2:34:17 |
10
|
11
1.84 km
06:15 03:24 p/km Normál tekerés 50:26 Edzés |
12
|
13
1.84 km
05:53 03:12 p/km Normál tekerés 05:53 Edzés
2.23 km
09:46 04:23 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
|
24. hét
5.91 km
0:21:54
1.84 km
0:56:19 |
17
1.83 km
06:26 03:31 p/km Normál tekerés 43:04 Edzés
2.26 km
10:17 04:33 p/km Normál tekerés |
18
|
19
22.73 km
1:38:55 04:21 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
22
2.13 km
07:54 03:43 p/km Normál tekerés 1:16:05 Edzés
2.64 km
12:46 04:50 p/km Normál tekerés |
23
5.98 km
39:30 06:36 p/km Normál futás
6.65 km
21:10 03:11 p/km Normál tekerés
6.65 km
20:43 03:07 p/km Normál tekerés |
25. hét
44.89 km
2:58:11
5.13 km
1:59:09
5.98 km
0:39:30 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 14.12 km | 1:39:32 |
5.98 km |
0:40:23 |
Bringázás
|
21 | 130.35 km | 8:23:16 |
25.44 km |
1:59:01 |
Túra
|
4 | 3.24 km | 0:46:07 |
0.82 km |
0:12:14 |
Vizisport
|
3 | 21.44 km | 4:17:39 |
8.77 km |
1:43:22 |
Egyéb
|
7 | - | 5:26:38 |
- | 1:16:05 |
Összesen | 39 | 218.88 km | 20:33:12 |
30.1 km | 1:59:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 28.07 km | 3:15:49 |
5.98 km |
0:40:23 |
Bringázás
|
185 | 1846.91 km | 105:21:01 |
114.56 km |
6:02:13 |
Túra
|
25 | 79.28 km | 19:31:36 |
9.44 km |
2:07:44 |
Erősport
|
14 | 0 kg | 9:38:27 |
0 kg |
2:58:05 |
Vizisport
|
19 | 74.12 km | 11:39:50 |
9.89 km |
1:43:22 |
Egyéb
|
210 | - | 75:02:25 |
- | 1:42:28 |
Összesen | 467 | 2404.33 km | 224:29:08 |
114.560 km | 6:02:13 |