HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5.31 km
1:05:27 12:20 p/km Séta 2:20:56 Edzés |
28
3.24 km
41:52 12:55 p/km Séta |
29
1.36 km
28:20 20:50 p/km Séta
12.44 km
1:27:23 07:01 p/km Normál futás |
30
1.1 km
12:28 11:20 p/km Séta |
31
|
1
1.09 km
12:39 11:36 p/km Séta |
2
|
22. hét
12.1 km
2:40:46
2:20:56
12.44 km
1:27:23 |
3
1:09:00 Edzés |
4
6.92 km
1:34:27 13:39 p/km Séta |
5
12.37 km
1:21:31 06:35 p/km Normál futás |
6
8.06 km
30:04 03:44 p/km Normál tekerés
3.32 km
19:46 05:57 p/km Normál futás
3.18 km
20:00 06:17 p/km Normál futás |
7
4.28 km
58:55 13:46 p/km Séta |
8
8.13 km
50:28 06:12 p/km Normál futás
6.33 km
35:45 05:39 p/km Normál tekerés |
9
|
23. hét
1:09:00
11.2 km
2:33:22
27 km
2:51:45
14.39 km
1:05:49 |
10
5.07 km
1:05:48 12:59 p/km Séta |
11
4.18 km
51:47 12:23 p/km Séta |
12
7.01 km
43:45 06:14 p/km Normál futás |
13
4.58 km
1:05:53 14:23 p/km Séta |
14
|
15
6.08 km
1:20:01 13:10 p/km Séta |
16
23.56 km
2:32:44 06:29 p/km Normál futás
16.25 km
1:41:09 06:13 p/km Normál tekerés
3.79 km
56:49 14:59 p/km Séta |
24. hét
23.7 km
5:20:18
30.57 km
3:16:29
16.25 km
1:41:09 |
17
59:16 Edzés |
18
0.56 km
03:40 06:33 p/km Normál futás
0.54 km
05:04 09:23 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
20.27 km
0:59:16
1.1 km
0:08:44 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 58.67 km | 6:16:58 |
23.56 km |
2:32:44 |
Bringázás
|
3 | 30.64 km | 2:46:58 |
16.25 km |
1:41:09 |
Túra
|
8 | 35.99 km | 8:06:19 |
6.92 km |
1:34:27 |
Egyéb
|
2 | - | 2:08:16 |
- | 1:09:00 |
Összesen | 21 | 145.57 km | 19:18:31 |
23.56 km | 2:32:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 752.32 km | 83:02:00 |
36.88 km |
4:44:36 |
Bringázás
|
19 | 238.59 km | 19:09:08 |
25.83 km |
1:43:02 |
Túra
|
134 | 568.4 km | 123:21:03 |
15.01 km |
2:27:10 |
Egyéb
|
18 | - | 20:56:57 |
- | 2:20:56 |
Összesen | 243 | 1679.77 km | 246:29:08 |
61.390 km | 4:44:36 |