polariss edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
10.89 km
1:05:33 06:01 p/km Normál futás |
29
|
30
10.86 km
1:03:39 05:52 p/km Normál futás |
31
|
1
39.4 km
1:18:48 02:00 p/km Normál tekerés |
2
13.19 km
1:12:17 05:29 p/km Normál futás |
3
5.45 km
1:05:16 11:59 p/km Séta |
44. hét
34.94 km
3:21:29
39.4 km
1:18:48
5.45 km
1:05:16 |
|
4
|
5
6.38 km
36:09 05:40 p/km Normál futás |
6
|
7
6.42 km
38:39 06:01 p/km Normál futás |
8
30.18 km
1:12:54 02:25 p/km Normál tekerés |
9
|
10
13.22 km
1:10:27 05:20 p/km Normál futás |
45. hét
26.02 km
2:25:15
30.18 km
1:12:54 |
|
11
|
12
6.33 km
37:14 05:53 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
6.33 km
0:37:14 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 45.54 km | 4:14:46 |
13.22 km |
1:12:17 |
|
Bringázás
|
2 | 69.58 km | 2:31:42 |
39.4 km |
1:18:48 |
|
Túra
|
1 | 5.45 km | 1:05:16 |
5.45 km |
1:05:16 |
| Összesen | 8 | 120.57 km | 7:51:44 |
39.4 km | 1:18:48 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
100 | 741.74 km | 66:24:36 |
13.22 km |
1:12:17 |
|
Úszás
|
2 | 1.52 km | 0:53:03 |
1.1 km |
0:34:10 |
|
Bringázás
|
104 | 5834.23 km | 158:55:45 |
1330.39 km |
8:06:29 |
|
Túra
|
10 | 63.19 km | 14:31:22 |
20.49 km |
5:00:21 |
| Összesen | 216 | 6640.68 km | 240:44:46 |
1330.390 km | 8:06:29 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
