HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
10 km
2:00:00 12:00 p/km Normál futás |
29
10 km
2:00:00 12:00 p/km Normál futás |
30
|
31
10 km
2:00:00 12:00 p/km Állószörf |
1
10 km
1:00:00 06:00 p/km Állószörf |
2
25 km
4:00:00 09:36 p/km Hosszú futás |
3
10 km
2:00:00 12:00 p/km Normál futás |
44. hét
75 km
13:00:00 |
4
1 km
06:00 06:00 p/km Állószörf |
5
10 km
2:00:00 12:00 p/km Normál futás |
6
10 km
2:00:00 12:00 p/km Normál futás |
7
10 km
2:00:00 12:00 p/km Normál futás |
8
10 km
2:00:00 12:00 p/km Normál futás |
9
9 km
1:00:00 06:40 p/km Állószörf |
10
25 km
4:00:00 09:36 p/km Hosszú futás |
45. hét
75 km
13:06:00 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 120 km | 20:06:00 |
25 km |
4:00:00 |
Összesen | 10 | 120 km | 20:06:00 |
25 km | 4:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
199 | 2090.22 km | 285:56:00 |
111 km |
19:30:00 |
Összesen | 199 | 2090.22 km | 285:56:00 |
111.000 km | 19:30:00 |