Edzéseim - 2024 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Úszás 3.8 km 1:13:00 19:13 p/km Gyorsúszás Bringázás 40 km 1:09:15 01:44 p/km Görgőzés	27 Futás 11 km 59:40 05:25 p/km Normál futás Úszás 3.2 km 59:25 18:34 p/km Gyorsúszás	28 Úszás 3.5 km 1:12:50 20:49 p/km Gyorsúszás	29 Bringázás 35 km 1:02:10 01:47 p/km Normál tekerés	30 Úszás 3.2 km 1:01:15 19:08 p/km Gyorsúszás Bringázás 75 km 2:23:20 01:55 p/km Normál tekerés	1 Futás 15 km 1:20:50 05:23 p/km Normál futás Bringázás 40 km 1:11:00 01:47 p/km Görgőzés	48. hét 4 Úszás 13.7 km 4:26:30 4 bringázás 190 km 5:45:45 2 futás 26 km 2:20:30
2	3 Futás 12 km 1:04:50 05:24 p/km Normál futás	4 Úszás 2.7 km 52:40 19:30 p/km Gyorsúszás	5 Bringázás 35 km 1:03:10 01:48 p/km Görgőzés	6 Úszás 2.9 km 1:03:25 21:52 p/km Gyorsúszás	7 Úszás 3.2 km 59:30 18:36 p/km Gyorsúszás Bringázás 67 km 1:59:48 01:47 p/km Görgőzés	8 Úszás 2.7 km 51:25 19:03 p/km Gyorsúszás Futás 18 km 1:35:00 05:17 p/km Normál futás	49. hét 2 futás 30 km 2:39:50 4 Úszás 11.5 km 3:47:00 2 bringázás 102 km 3:02:58
9	10 Úszás 2.6 km 50:00 19:14 p/km Gyorsúszás	11 Bringázás 52 km 1:30:00 01:44 p/km Görgőzés	12 Úszás 3 km 55:45 18:35 p/km Gyorsúszás Futás 11 km 58:30 05:19 p/km Normál futás	13 Bringázás 41 km 1:10:15 01:43 p/km Görgőzés Futás 10 km 54:40 05:28 p/km Normál futás	14 Futás 17 km 1:33:40 05:31 p/km Normál futás Úszás 4.2 km 1:16:15 18:09 p/km Gyorsúszás	15 Bringázás 52 km 1:30:50 01:45 p/km Görgőzés Futás 9 km 48:20 05:22 p/km Normál futás	50. hét 3 Úszás 9.8 km 3:02:00 3 bringázás 145 km 4:11:05 4 futás 47 km 4:15:10
16	17 Úszás 2.2 km 43:45 19:53 p/km Gyorsúszás Futás 10 km 53:00 05:18 p/km Normál futás	18 Úszás 4 km 1:14:35 18:39 p/km Gyorsúszás Bringázás 45 km 1:19:30 01:46 p/km Görgőzés	19 Úszás 2 km 37:15 18:38 p/km Gyorsúszás	20 Futás 13 km 1:11:20 05:29 p/km Normál futás Bringázás 50 km 1:31:15 01:50 p/km Görgőzés	21 Úszás 4.2 km 1:20:40 19:12 p/km Gyorsúszás	22 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Futás 18 km 1:32:45 05:09 p/km Normál futás Bringázás 40 km 1:10:20 01:46 p/km Görgőzés	51. hét 4 Úszás 12.4 km 3:56:15 3 futás 41 km 3:37:05 3 bringázás 135 km 4:01:05 1 erősport 1 kg 0:45:00
23	24 Futás 11 km 1:01:50 05:37 p/km Normál futás Bringázás 51 km 1:29:20 01:45 p/km Görgőzés	25 Bringázás 80 km 2:25:10 01:49 p/km Görgőzés	26 Futás 18 km 1:30:20 05:01 p/km Normál futás	27 Bringázás 52 km 1:29:35 01:43 p/km Görgőzés Futás 9 km 49:45 05:32 p/km Normál futás	28 Úszás 3.7 km 1:09:10 18:42 p/km Gyorsúszás Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Normál futás	29 Úszás 3 km 58:35 19:32 p/km Gyorsúszás Bringázás 100 km 3:03:00 01:50 p/km Görgőzés	52. hét 4 futás 48 km 4:16:55 4 bringázás 283 km 8:27:05 2 Úszás 6.7 km 2:07:45
30 Úszás 4 km 1:15:10 18:48 p/km Gyorsúszás Bringázás 42 km 1:17:30 01:51 p/km Görgőzés	31 Futás 29.3 km 2:24:00 04:55 p/km Normál futás	1	2 Bringázás 50 km 1:31:00 01:49 p/km Görgőzés	3 Úszás 4 km 1:15:00 18:45 p/km Gyorsúszás Bringázás 40 km 1:12:00 01:48 p/km Görgőzés	4	5	1. hét 2 Úszás 8 km 2:30:10 3 bringázás 132 km 4:00:30 1 futás 29.3 km 2:24:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	210.3 km	18:33:50	29.3 km	2:24:00
Úszás	14	44.4 km	14:08:10	4.2 km	1:20:40
Bringázás	14	747 km	22:10:43	100 km	3:03:00
Erősport	1	1 kg	0:45:00	1 kg	0:45:00
Összesen	44	1001.7 km 1 kg	55:37:43	100 km 1 kg	3:03:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	143	1634.9 km	144:57:40	29.3 km	2:30:30
Úszás	146	486.65 km	152:19:49	10 km	1:35:30
Bringázás	144	8600 km	277:40:13	150 km	5:06:30
Erősport	42	42 kg	33:40:00	1 kg	1:00:00
Egyéb	5	-	31:42:02	-	10:56:36
Összesen	480	10721.55 km 42 kg	640:19:44	150.000 km 1.0 kg	10:56:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés