pali87 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
3 km
59:05 19:42 p/km Gyorsúszás |
29
50 km
1:34:40 01:54 p/km Normál tekerés
7 km
35:10 05:01 p/km Normál futás |
30
3.2 km
1:00:10 18:48 p/km Gyorsúszás
9 km
44:20 04:56 p/km Normál futás |
31
1 kg
1:00:00 Fittnesz
3.6 km
1:04:55 18:02 p/km Gyorsúszás |
1
|
2
71 km
2:11:45 01:51 p/km Normál tekerés
15 km
1:20:20 05:21 p/km Normál futás |
22. hét
9.8 km
3:04:10
121 km
3:46:25
31 km
2:39:50
1 kg
1:00:00 |
|
3
|
4
50 km
1:35:25 01:55 p/km Normál tekerés
8 km
39:15 04:54 p/km Normál futás |
5
60 km
1:57:40 01:58 p/km Normál tekerés |
6
8 km
39:15 04:54 p/km Normál futás |
7
2.5 km
44:15 17:42 p/km Gyorsúszás |
8
5:12:00 Verseny |
9
|
23. hét
110 km
3:33:05
16 km
1:18:30
2.5 km
0:44:15
5:12:00
|
|
10
|
11
3.4 km
1:04:15 18:54 p/km Gyorsúszás
8 km
39:10 04:54 p/km Normál futás |
12
3.7 km
1:08:00 18:23 p/km Gyorsúszás
12 km
1:00:10 05:01 p/km Normál futás |
13
1 kg
1:00:00 Fittnesz
40 km
1:16:00 01:54 p/km Normál tekerés
8 km
44:45 05:36 p/km Normál futás |
14
3.4 km
1:03:15 18:36 p/km Gyorsúszás
30 km
52:00 01:44 p/km Görgőzés |
15
1 kg
45:00 Fittnesz
12 km
1:00:25 05:02 p/km Normál futás |
16
75 km
2:27:00 01:58 p/km Normál tekerés |
24. hét
10.5 km
3:15:30
40 km
3:24:30
2 kg
1:45:00
145 km
4:35:00 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 71 km | 6:03:20 |
15 km |
1:20:20 |
|
Úszás
|
4 | 13 km | 3:59:45 |
3.7 km |
1:08:00 |
|
Bringázás
|
6 | 326 km | 10:19:50 |
75 km |
2:27:00 |
|
Erősport
|
2 | 2 kg | 1:45:00 |
1 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 5:12:00 |
- | 5:12:00 |
| Összesen | 20 | 410 km
2 kg |
27:19:55 |
75 km
1 kg |
5:12:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
68 | 681.8 km | 60:28:55 |
17 km |
1:32:50 |
|
Úszás
|
80 | 266.7 km | 83:26:35 |
4.9 km |
1:35:30 |
|
Bringázás
|
71 | 4139 km | 133:54:54 |
150 km |
5:06:30 |
|
Erősport
|
26 | 26 kg | 21:10:00 |
1 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 10:30:22 |
- | 5:18:22 |
| Összesen | 247 | 5087.5 km
26 kg |
309:30:46 |
150.000 km
1.0 kg |
5:18:22 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
