HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
3.53 km
11:52 03:22 p/km Normál tekerés
0 kg
58:46 Súlyemelés
3.49 km
11:48 03:23 p/km Normál tekerés
2.99 km
13:40 04:34 p/km Normál tekerés
3.21 km
11:10 03:29 p/km Normál tekerés
3.13 km
13:54 04:26 p/km Normál tekerés
3.36 km
15:12 04:31 p/km Normál tekerés 1:15:59 Edzés |
28
5.19 km
35:01 06:45 p/km Normál futás
3.07 km
14:07 04:36 p/km Normál tekerés
3.23 km
12:28 03:52 p/km Normál tekerés |
29
4.54 km
15:43 03:28 p/km Normál tekerés 56:05 Edzés
4.21 km
14:35 03:28 p/km Normál tekerés
3 km
12:18 04:06 p/km Normál tekerés
3.38 km
14:16 04:13 p/km Normál tekerés
8.58 km
39:02 04:33 p/km Normál tekerés |
30
5.21 km
35:01 06:43 p/km Normál futás
3.01 km
12:00 03:59 p/km Normál tekerés
3.22 km
08:58 02:47 p/km Normál tekerés 28:59 Edzés |
31
3.48 km
10:49 03:06 p/km Normál tekerés
0 kg
1:09:20 Súlyemelés
3.52 km
13:13 03:45 p/km Normál tekerés
0.52 km
05:15 10:06 p/km Séta |
1
1.5 km
21:15 14:10 p/km Séta
1.44 km
10:38 07:23 p/km Normál futás
4.7 km
35:02 07:27 p/km Normál futás |
2
3.26 km
16:51 05:10 p/km Normál tekerés
0.24 km
04:07 17:09 p/km Séta
3.79 km
22:44 06:00 p/km Normál tekerés |
22. hét
70 km
4:44:40
2:08:06
13.31 km
2:41:03
16.54 km
1:55:42
2.26 km
0:30:37 |
3
0 kg
1:02:48 Súlyemelés
1.16 km
07:10 06:11 p/km Séta |
4
5.95 km
39:53 06:42 p/km Normál futás
2.28 km
09:15 04:03 p/km Normál tekerés
10.42 km
37:21 03:35 p/km Normál tekerés |
5
4.2 km
12:38 03:00 p/km Normál tekerés 12:38 Edzés
4.2 km
12:38 03:00 p/km Normál tekerés
2.97 km
10:53 03:40 p/km Normál tekerés
3.41 km
12:52 03:46 p/km Normál tekerés |
6
5.84 km
39:58 06:51 p/km Normál futás 1:03:23 Edzés |
7
25:09 Edzés |
8
0.78 km
09:22 12:01 p/km Normál tekerés
5.62 km
39:59 07:07 p/km Normál futás
5.86 km
42:07 07:11 p/km Normál tekerés |
9
3.05 km
22:31 07:23 p/km Normál tekerés
6.14 km
33:02 05:23 p/km Normál tekerés |
23. hét
1:02:48
1.16 km
0:07:10
17.41 km
1:59:50
43.31 km
3:22:39
4.2 km
1:41:10 |
10
0 kg
1:05:26 Súlyemelés |
11
6.4 km
44:57 07:01 p/km Normál futás
3.01 km
13:52 04:36 p/km Normál tekerés
3.37 km
15:35 04:37 p/km Normál tekerés
8.07 km
37:38 04:40 p/km Normál tekerés |
12
0 kg
23:53 Súlyemelés |
13
6.56 km
45:00 06:52 p/km Normál futás
3.28 km
14:58 04:34 p/km Normál tekerés
3.65 km
20:59 05:45 p/km Normál tekerés
7.61 km
46:53 06:10 p/km Normál tekerés 1:12:34 Edzés |
14
2.17 km
09:38 04:26 p/km Normál tekerés
0 kg
1:07:33 Súlyemelés
2.67 km
14:38 05:29 p/km Normál tekerés |
15
0.52 km
07:31 14:27 p/km Séta 1:16:22 Edzés |
16
0 km
00:04 00:00 p/km Séta
6.33 km
44:59 07:06 p/km Normál futás |
24. hét
2:36:52
19.29 km
2:14:56
33.83 km
2:54:11
19.74 km
2:28:56
0.52 km
0:07:35 |
17
2.04 km
08:36 04:13 p/km Normál tekerés
0 kg
1:04:39 Súlyemelés
2.25 km
11:18 05:01 p/km Normál tekerés
2.55 km
10:48 04:14 p/km Normál tekerés
3.26 km
13:08 04:02 p/km Normál tekerés
3.05 km
14:09 04:38 p/km Normál tekerés
3.18 km
12:17 03:52 p/km Normál tekerés 1:13:49 Edzés |
18
7.26 km
49:55 06:53 p/km Normál futás
3.02 km
13:57 04:37 p/km Normál tekerés
3.2 km
12:08 03:48 p/km Normál tekerés
2.15 km
07:57 03:42 p/km Normál tekerés |
19
4.29 km
15:21 03:35 p/km Normál tekerés 40:04 Edzés
4.23 km
14:21 03:24 p/km Normál tekerés
3.01 km
13:29 04:29 p/km Normál tekerés
3.18 km
11:49 03:43 p/km Normál tekerés
2.39 km
12:32 05:15 p/km Normál tekerés |
20
7.2 km
49:58 06:56 p/km Normál futás
3.2 km
11:10 03:29 p/km Normál tekerés
3.35 km
19:44 05:53 p/km Normál tekerés
3.2 km
13:08 04:06 p/km Normál tekerés 1:08:23 Edzés |
21
2.18 km
10:08 04:39 p/km Normál tekerés
0 kg
1:03:56 Súlyemelés
2.26 km
11:06 04:55 p/km Normál tekerés |
22
7.5 km
49:59 06:40 p/km Normál futás |
23
14.82 km
45:39 03:05 p/km Normál tekerés |
25. hét
70.81 km
4:42:45
2:08:35
7 km
3:02:16
21.96 km
2:29:52 |
24
2.14 km
08:29 03:58 p/km Normál tekerés
0 kg
1:15:42 Súlyemelés
3.05 km
14:28 04:45 p/km Normál tekerés
3.2 km
12:56 04:03 p/km Normál tekerés 1:08:01 Edzés |
25
3.06 km
14:59 04:54 p/km Normál tekerés
2.49 km
11:08 04:28 p/km Normál tekerés
1.64 km
06:23 03:54 p/km Normál tekerés
7.76 km
54:59 07:05 p/km Normál futás |
26
2.98 km
34:58 11:44 p/km Séta
2.86 km
33:37 11:45 p/km Séta |
27
7.8 km
54:55 07:02 p/km Normál futás
3.02 km
14:45 04:53 p/km Normál tekerés
3.54 km
17:42 05:00 p/km Normál tekerés
0 km
00:01 00:00 p/km Normál tekerés |
28
0 kg
1:04:50 Súlyemelés |
29
7.41 km
55:00 07:25 p/km Normál futás |
30
05:12 Edzés |
26. hét
22.14 km
1:40:51
2:20:32
1:13:13
22.97 km
2:44:54
5.84 km
1:08:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 87.77 km | 10:15:12 |
7.8 km |
0:55:00 |
Bringázás
|
49 | 177.14 km | 13:20:01 |
14.82 km |
0:46:53 |
Túra
|
7 | 9.26 km | 1:48:42 |
2.98 km |
0:34:58 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 8:08:47 |
0 kg |
1:15:42 |
Egyéb
|
10 | - | 8:25:35 |
- | 1:16:22 |
Összesen | 88 | 305.11 km | 41:58:17 |
19.74 km | 1:16:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
43 | 245.53 km | 27:58:05 |
9.29 km |
1:00:02 |
Úszás
|
5 | 3.29 km | 0:57:09 |
1.89 km |
0:21:22 |
Bringázás
|
340 | 1336.94 km | 97:27:55 |
35.39 km |
2:10:42 |
Túra
|
48 | 95.27 km | 24:49:34 |
12 km |
3:50:32 |
Erősport
|
88 | 0 kg | 83:02:12 |
0 kg |
4:30:32 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:02:10 |
0 km |
0:02:10 |
Egyéb
|
118 | - | 103:54:55 |
- | 2:07:23 |
Összesen | 644 | 2162.2 km | 338:42:50 |
91.710 km | 4:30:32 |