HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
3.53 km
11:52 03:22 p/km Normál tekerés
0 kg
58:46 Súlyemelés
3.49 km
11:48 03:23 p/km Normál tekerés
2.99 km
13:40 04:34 p/km Normál tekerés
3.21 km
11:10 03:29 p/km Normál tekerés
3.13 km
13:54 04:26 p/km Normál tekerés
3.36 km
15:12 04:31 p/km Normál tekerés 1:15:59 Edzés |
28
5.19 km
35:01 06:45 p/km Normál futás
3.07 km
14:07 04:36 p/km Normál tekerés
3.23 km
12:28 03:52 p/km Normál tekerés |
29
4.54 km
15:43 03:28 p/km Normál tekerés 56:05 Edzés
4.21 km
14:35 03:28 p/km Normál tekerés
3 km
12:18 04:06 p/km Normál tekerés
3.38 km
14:16 04:13 p/km Normál tekerés
8.58 km
39:02 04:33 p/km Normál tekerés |
30
5.21 km
35:01 06:43 p/km Normál futás
3.01 km
12:00 03:59 p/km Normál tekerés
3.22 km
08:58 02:47 p/km Normál tekerés 28:59 Edzés |
31
3.48 km
10:49 03:06 p/km Normál tekerés
0 kg
1:09:20 Súlyemelés
3.52 km
13:13 03:45 p/km Normál tekerés
0.52 km
05:15 10:06 p/km Séta |
1
1.5 km
21:15 14:10 p/km Séta
1.44 km
10:38 07:23 p/km Normál futás
4.7 km
35:02 07:27 p/km Normál futás |
2
3.26 km
16:51 05:10 p/km Normál tekerés
0.24 km
04:07 17:09 p/km Séta
3.79 km
22:44 06:00 p/km Normál tekerés |
22. hét
70 km
4:44:40
2:08:06
13.31 km
2:41:03
16.54 km
1:55:42
2.26 km
0:30:37 |
3
0 kg
1:02:48 Súlyemelés
1.16 km
07:10 06:11 p/km Séta |
4
5.95 km
39:53 06:42 p/km Normál futás
2.28 km
09:15 04:03 p/km Normál tekerés
10.42 km
37:21 03:35 p/km Normál tekerés |
5
4.2 km
12:38 03:00 p/km Normál tekerés 12:38 Edzés
4.2 km
12:38 03:00 p/km Normál tekerés
2.97 km
10:53 03:40 p/km Normál tekerés
3.41 km
12:52 03:46 p/km Normál tekerés |
6
5.84 km
39:58 06:51 p/km Normál futás 1:03:23 Edzés |
7
25:09 Edzés |
8
0.78 km
09:22 12:01 p/km Normál tekerés
5.62 km
39:59 07:07 p/km Normál futás
5.86 km
42:07 07:11 p/km Normál tekerés |
9
3.05 km
22:31 07:23 p/km Normál tekerés
6.14 km
33:02 05:23 p/km Normál tekerés |
23. hét
1:02:48
1.16 km
0:07:10
17.41 km
1:59:50
43.31 km
3:22:39
4.2 km
1:41:10 |
10
0 kg
1:05:26 Súlyemelés |
11
6.4 km
44:57 07:01 p/km Normál futás
3.01 km
13:52 04:36 p/km Normál tekerés
3.37 km
15:35 04:37 p/km Normál tekerés
8.07 km
37:38 04:40 p/km Normál tekerés |
12
0 kg
23:53 Súlyemelés |
13
6.56 km
45:00 06:52 p/km Normál futás
3.28 km
14:58 04:34 p/km Normál tekerés
3.65 km
20:59 05:45 p/km Normál tekerés
7.61 km
46:53 06:10 p/km Normál tekerés 1:12:34 Edzés |
14
2.17 km
09:38 04:26 p/km Normál tekerés
0 kg
1:07:33 Súlyemelés
2.67 km
14:38 05:29 p/km Normál tekerés |
15
0.52 km
07:31 14:27 p/km Séta 1:16:22 Edzés |
16
0 km
00:04 00:00 p/km Séta
6.33 km
44:59 07:06 p/km Normál futás |
24. hét
2:36:52
19.29 km
2:14:56
33.83 km
2:54:11
19.74 km
2:28:56
0.52 km
0:07:35 |
17
2.04 km
08:36 04:13 p/km Normál tekerés
0 kg
1:04:39 Súlyemelés
2.25 km
11:18 05:01 p/km Normál tekerés
2.55 km
10:48 04:14 p/km Normál tekerés
3.26 km
13:08 04:02 p/km Normál tekerés
3.05 km
14:09 04:38 p/km Normál tekerés
3.18 km
12:17 03:52 p/km Normál tekerés 1:13:49 Edzés |
18
7.26 km
49:55 06:53 p/km Normál futás
3.02 km
13:57 04:37 p/km Normál tekerés
3.2 km
12:08 03:48 p/km Normál tekerés |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
22.55 km
1:36:21
1:04:39
1:13:49
7.26 km
0:49:55 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 50.1 km | 5:50:21 |
7.26 km |
0:49:55 |
Bringázás
|
28 | 106.74 km | 8:32:46 |
10.42 km |
0:46:53 |
Túra
|
5 | 3.42 km | 0:40:07 |
1.5 km |
0:21:15 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:44:19 |
0 kg |
1:07:33 |
Egyéb
|
6 | - | 5:23:55 |
- | 1:16:22 |
Összesen | 53 | 184.2 km | 25:11:28 |
19.74 km | 1:16:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 88.5 km | 9:57:08 |
7.26 km |
0:49:55 |
Bringázás
|
207 | 783.78 km | 58:17:47 |
20.98 km |
1:11:59 |
Túra
|
33 | 51.13 km | 12:45:45 |
5.12 km |
1:39:11 |
Erősport
|
57 | 0 kg | 54:29:02 |
0 kg |
4:30:32 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:02:10 |
0 km |
0:02:10 |
Egyéb
|
77 | - | 71:35:42 |
- | 2:07:23 |
Összesen | 395 | 1248.04 km | 207:38:24 |
91.710 km | 4:30:32 |