HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.73 km
2:33:52 14:20 p/km Hegyi túra
3.09 km
32:13 10:26 p/km Hegyi túra
7.74 km
2:01:23 15:41 p/km Hegyi túra
1.44 km
18:53 13:07 p/km Hegyi túra |
2
14.29 km
4:02:59 17:00 p/km Hegyi túra |
3
29.27 km
8:23:38 17:12 p/km Hegyi túra |
4
10.58 km
3:00:17 17:02 p/km Hegyi túra
7.69 km
1:44:17 13:34 p/km Hegyi túra |
5
|
6
17.59 km
4:44:08 16:09 p/km Hegyi túra |
7
32.28 km
7:33:13 14:02 p/km Hegyi túra
5.07 km
24:02 04:44 p/km Normál futás |
14. hét
134.7 km
34:54:53
5.07 km
0:24:02 |
8
|
9
|
10
6.3 km
30:10 04:47 p/km Laza futás |
11
5.13 km
24:44 04:49 p/km Normál futás |
12
5.01 km
24:39 04:55 p/km Normál futás
7.07 km
1:54:44 16:14 p/km Hegyi túra |
13
28.62 km
6:39:28 13:57 p/km Hegyi túra |
14
32.72 km
7:17:24 13:22 p/km Hegyi túra |
15. hét
16.44 km
1:19:33
68.41 km
15:51:36 |
15
5.33 km
25:51 04:51 p/km Normál futás |
16
|
17
5.22 km
25:28 04:53 p/km Normál futás |
18
5.16 km
24:09 04:41 p/km Normál futás |
19
35.04 km
7:56:21 13:36 p/km Hegyi túra |
20
17.81 km
4:46:35 16:05 p/km Hegyi túra |
21
18.5 km
3:34:03 11:34 p/km Hegyi túra |
16. hét
15.71 km
1:15:28
71.35 km
16:16:59 |
22
5.01 km
23:33 04:42 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
26
5.25 km
24:43 04:42 p/km Normál futás
13.25 km
3:17:55 14:56 p/km Hegyi túra |
27
23.89 km
5:52:04 14:44 p/km Hegyi túra |
28
28.71 km
7:16:08 15:11 p/km Hegyi túra |
17. hét
10.26 km
0:48:16
65.85 km
16:26:07 |
29
|
30
5.22 km
24:52 04:46 p/km Normál futás |
1
29.3 km
6:21:59 13:02 p/km Hegyi túra |
2
5.02 km
23:13 04:37 p/km Normál futás |
3
5.14 km
23:31 04:35 p/km Normál futás
7.56 km
1:53:03 14:57 p/km Hegyi túra |
4
24 km
4:50:17 12:06 p/km Hegyi túra |
5
20.02 km
5:03:55 15:11 p/km Hegyi túra |
18. hét
15.38 km
1:11:36
80.88 km
18:09:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 52.7 km | 4:12:11 |
6.3 km |
0:30:10 |
Túra
|
19 | 340.31 km | 83:29:35 |
35.04 km |
8:23:38 |
Összesen | 29 | 393.01 km | 87:41:46 |
35.04 km | 8:23:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
74 | 394.94 km | 30:52:46 |
10.07 km |
0:49:15 |
Túra
|
84 | 1750.55 km | 405:12:24 |
45 km |
10:41:33 |
Összesen | 158 | 2145.49 km | 436:05:10 |
45.000 km | 10:41:33 |