HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.01 km
49:37 05:30 p/km Normál futás |
2
|
3
7.02 km
38:00 05:25 p/km Normál futás |
4
|
5
7.01 km
37:55 05:25 p/km Normál futás |
6
12.89 km
41:49 03:15 p/km Normál tekerés
14.08 km
56:43 04:02 p/km Normál tekerés |
7
10.5 km
56:29 05:23 p/km Normál futás |
14. hét
33.54 km
3:02:01
26.97 km
1:38:32 |
8
|
9
|
10
|
11
9.05 km
49:59 05:31 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
11.52 km
1:01:26 05:20 p/km Normál futás |
15. hét
20.57 km
1:51:25 |
15
|
16
|
17
9.02 km
48:13 05:21 p/km Normál futás |
18
|
19
8.69 km
48:21 05:34 p/km Normál futás |
20
|
21
2.13 km
13:03 06:08 p/km Normál futás
10.18 km
49:41 04:53 p/km Normál futás |
16. hét
30.02 km
2:39:18 |
22
|
23
|
24
|
25
7.04 km
37:43 05:21 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
7.04 km
0:37:43 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 91.17 km | 8:10:27 |
11.52 km |
1:01:26 |
Bringázás
|
2 | 26.97 km | 1:38:32 |
14.08 km |
0:56:43 |
Összesen | 13 | 118.14 km | 9:48:59 |
14.08 km | 1:01:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 245.46 km | 23:30:17 |
11.52 km |
1:01:26 |
Úszás
|
4 | 3.32 km | 1:25:29 |
0.97 km |
0:26:45 |
Bringázás
|
18 | 175.21 km | 10:52:56 |
30.48 km |
2:30:30 |
Összesen | 56 | 423.99 km | 35:48:42 |
30.480 km | 2:30:30 |