HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
6.41 km
36:24 05:41 p/km Normál futás |
10
|
10. hét
6.41 km
0:36:24 |
11
|
12
6.3 km
35:46 05:41 p/km Normál futás |
13
|
14
6.31 km
35:00 05:33 p/km Normál futás |
15
|
16
8.06 km
44:07 05:28 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
20.67 km
1:54:53 |
18
7.01 km
38:04 05:26 p/km Normál futás |
19
|
20
7.01 km
37:57 05:25 p/km Normál futás |
21
|
22
7.04 km
35:46 05:05 p/km Normál futás |
23
|
24
9.03 km
49:47 05:31 p/km Normál futás |
12. hét
30.09 km
2:41:34 |
25
|
26
8.06 km
42:53 05:19 p/km Normál futás |
27
|
28
9.07 km
48:31 05:21 p/km Normál futás |
29
|
30
10.11 km
53:02 05:15 p/km Normál futás |
31
|
13. hét
27.24 km
2:24:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 84.41 km | 7:37:17 |
10.11 km |
0:53:02 |
Összesen | 11 | 84.41 km | 7:37:17 |
10.11 km | 0:53:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 245.46 km | 23:30:17 |
11.52 km |
1:01:26 |
Úszás
|
4 | 3.32 km | 1:25:29 |
0.97 km |
0:26:45 |
Bringázás
|
18 | 175.21 km | 10:52:56 |
30.48 km |
2:30:30 |
Összesen | 56 | 423.99 km | 35:48:42 |
30.480 km | 2:30:30 |