HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.63 km
22:17 04:49 p/km Normál tekerés
13.11 km
1:19:44 06:05 p/km Normál futás
4.39 km
19:37 04:28 p/km Normál tekerés
7.07 km
35:51 05:04 p/km Normál tekerés |
28
6.17 km
29:38 04:48 p/km Normál tekerés |
29
6.3 km
31:32 05:00 p/km Normál futás
0.58 km
14:43 25:22 p/km Vegyes úszás
5.86 km
26:14 04:29 p/km Normál tekerés |
30
6.11 km
26:52 04:24 p/km Normál tekerés
5.22 km
21:07 04:03 p/km Normál tekerés |
31
14.95 km
1:40:16 06:42 p/km Normál futás
0.42 km
15:11 36:09 p/km Vegyes úszás
4.87 km
19:29 04:00 p/km Normál tekerés |
1
5.57 km
29:07 05:14 p/km Normál tekerés |
2
10.59 km
1:05:06 06:09 p/km Normál futás
0.45 km
16:26 36:31 p/km Vegyes úszás |
22. hét
49.89 km
3:50:12
44.95 km
4:36:38
1.45 km
0:46:20 |
3
5.79 km
27:12 04:42 p/km Normál tekerés
0.55 km
10:33 19:11 p/km Séta
5.56 km
25:07 04:31 p/km Normál tekerés |
4
|
5
8.96 km
54:26 06:05 p/km Normál futás |
6
8.2 km
46:51 05:43 p/km Normál futás
6.28 km
28:51 04:36 p/km Normál tekerés |
7
6.44 km
28:11 04:23 p/km Normál tekerés
6.73 km
33:52 05:02 p/km Normál tekerés |
8
|
9
4.13 km
21:04 05:06 p/km Normál tekerés |
23. hét
34.93 km
2:44:17
0.55 km
0:10:33
17.16 km
1:41:17 |
10
7.06 km
35:23 05:01 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
10.9 km
1:08:52 06:19 p/km Normál futás
6.41 km
23:28 03:40 p/km Normál tekerés |
15
5.6 km
29:13 05:13 p/km Normál tekerés
13.07 km
1:51:00 08:30 p/km Normál futás |
16
|
24. hét
31.03 km
3:35:15
12.01 km
0:52:41 |
17
6.69 km
49:02 07:20 p/km Normál futás |
18
4.8 km
20:08 04:12 p/km Normál tekerés |
19
14.2 km
1:28:04 06:12 p/km Normál futás
8.37 km
39:26 04:43 p/km Normál tekerés
7.05 km
33:29 04:45 p/km Normál tekerés |
20
8.61 km
1:23:26 09:41 p/km Normál futás
5.44 km
23:59 04:25 p/km Normál tekerés |
21
9.01 km
29:41 03:18 p/km Normál tekerés |
22
1.01 km
21:49 21:36 p/km Vegyes úszás |
23
5.01 km
33:42 06:44 p/km Normál futás
0.67 km
19:42 29:24 p/km Vegyes úszás |
25. hét
34.51 km
4:14:14
34.67 km
2:26:43
1.68 km
0:41:31 |
24
6.1 km
33:45 05:32 p/km Normál tekerés |
25
|
26
0.72 km
20:36 28:37 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
6.1 km
0:33:45
0.72 km
0:20:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 93.29 km | 10:35:52 |
14.2 km |
1:51:00 |
Úszás
|
4 | 2.85 km | 1:18:33 |
1.01 km |
0:21:49 |
Bringázás
|
15 | 93.28 km | 7:06:33 |
9.01 km |
0:39:26 |
Túra
|
1 | 0.55 km | 0:10:33 |
0.55 km |
0:10:33 |
Összesen | 30 | 189.97 km | 19:11:31 |
14.2 km | 1:51:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
67 | 733.75 km | 78:36:41 |
30.06 km |
3:43:00 |
Úszás
|
6 | 3.85 km | 1:48:27 |
1.01 km |
0:21:49 |
Bringázás
|
74 | 447.04 km | 31:31:34 |
17.72 km |
1:19:49 |
Túra
|
7 | 14.38 km | 5:21:36 |
4 km |
2:03:25 |
Összesen | 154 | 1199.02 km | 117:18:18 |
30.060 km | 3:43:00 |