HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.02 km
54:00 13:26 p/km Hegyi túra
4.2 km
1:03:00 15:00 p/km kocogás-gyaloglás |
2
3.22 km
45:00 13:59 p/km Hegyi túra
5.15 km
1:18:00 15:09 p/km kocogás-gyaloglás |
3
3.36 km
53:00 15:46 p/km Hegyi túra
7.66 km
1:59:00 15:32 p/km kocogás-gyaloglás |
4
6.03 km
1:20:00 13:16 p/km Hegyi túra
3.9 km
1:01:00 15:38 p/km kocogás-gyaloglás |
5
3.76 km
55:00 14:38 p/km Hegyi túra
4.73 km
1:11:00 15:01 p/km kocogás-gyaloglás |
6
3.45 km
50:00 14:30 p/km Hegyi túra
7.12 km
1:52:00 15:44 p/km kocogás-gyaloglás |
7
3.17 km
47:00 14:50 p/km Hegyi túra
5.64 km
1:28:00 15:36 p/km kocogás-gyaloglás |
14. hét
27.01 km
6:24:00
38.4 km
9:52:00 |
8
6.41 km
1:21:00 12:38 p/km Hegyi túra
4.77 km
1:15:00 15:43 p/km kocogás-gyaloglás |
9
4.13 km
55:00 13:19 p/km Hegyi túra
8.89 km
2:15:00 15:11 p/km kocogás-gyaloglás |
10
3.7 km
58:00 15:41 p/km Hegyi túra
5.69 km
1:28:00 15:28 p/km kocogás-gyaloglás |
11
3.48 km
48:00 13:48 p/km Hegyi túra
5.12 km
1:19:00 15:26 p/km kocogás-gyaloglás |
12
3.33 km
47:00 14:07 p/km Hegyi túra
6.72 km
1:45:00 15:38 p/km kocogás-gyaloglás |
13
3.27 km
49:00 14:59 p/km Hegyi túra
5.74 km
1:30:00 15:41 p/km kocogás-gyaloglás |
14
3.28 km
46:00 14:01 p/km Hegyi túra
5 km
1:19:00 15:48 p/km kocogás-gyaloglás |
15. hét
27.6 km
6:24:00
41.93 km
10:51:00 |
15
4.3 km
56:00 13:01 p/km Hegyi túra
3.5 km
55:00 15:43 p/km kocogás-gyaloglás |
16
3.94 km
1:00:00 15:14 p/km Hegyi túra
4.97 km
1:18:00 15:42 p/km kocogás-gyaloglás |
17
3.54 km
48:00 13:34 p/km Hegyi túra
5.1 km
1:15:00 14:42 p/km kocogás-gyaloglás |
18
3.16 km
45:00 14:14 p/km Hegyi túra
4.88 km
1:15:00 15:22 p/km kocogás-gyaloglás |
19
3.94 km
54:00 13:42 p/km Hegyi túra
5.71 km
1:21:00 14:11 p/km kocogás-gyaloglás |
20
3.28 km
49:00 14:56 p/km Hegyi túra
5.97 km
1:32:00 15:25 p/km kocogás-gyaloglás |
21
3.22 km
45:00 13:59 p/km Hegyi túra
4.98 km
1:18:00 15:40 p/km kocogás-gyaloglás |
16. hét
25.38 km
5:57:00
35.11 km
8:54:00 |
22
4.14 km
55:00 13:17 p/km Hegyi túra
4.65 km
1:12:00 15:29 p/km kocogás-gyaloglás |
23
3.81 km
54:00 14:10 p/km Hegyi túra
3.95 km
1:02:00 15:42 p/km kocogás-gyaloglás |
24
3.26 km
42:00 12:53 p/km Hegyi túra
3.42 km
48:00 14:02 p/km kocogás-gyaloglás |
25
4.34 km
56:00 12:54 p/km Hegyi túra
6.89 km
1:49:00 15:49 p/km kocogás-gyaloglás |
26
4.21 km
56:00 13:18 p/km Hegyi túra
6.74 km
1:50:00 16:19 p/km kocogás-gyaloglás |
27
4.13 km
55:00 13:19 p/km Hegyi túra
5.95 km
1:27:00 14:37 p/km kocogás-gyaloglás |
28
3.24 km
44:00 13:35 p/km Hegyi túra
5.87 km
1:31:00 15:30 p/km kocogás-gyaloglás |
17. hét
27.13 km
6:02:00
37.47 km
9:39:00 |
29
3.66 km
57:00 15:34 p/km Hegyi túra
6.09 km
1:35:00 15:36 p/km kocogás-gyaloglás |
30
3.53 km
49:00 13:53 p/km Hegyi túra
5.59 km
1:25:00 15:12 p/km kocogás-gyaloglás |
1
4.23 km
56:00 13:14 p/km Hegyi túra
5.14 km
1:30:00 17:31 p/km kocogás-gyaloglás |
2
3.47 km
48:00 13:50 p/km Hegyi túra
4.24 km
1:04:00 15:06 p/km kocogás-gyaloglás |
3
3.98 km
54:00 13:34 p/km Hegyi túra
5.09 km
1:18:00 15:19 p/km kocogás-gyaloglás |
4
3.48 km
48:00 13:48 p/km Hegyi túra
6 km
1:35:00 15:50 p/km kocogás-gyaloglás |
5
3.38 km
44:00 13:01 p/km Hegyi túra
6.24 km
1:36:00 15:23 p/km kocogás-gyaloglás |
18. hét
25.73 km
5:56:00
38.39 km
10:03:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 164.59 km | 42:16:00 |
8.89 km |
2:15:00 |
Túra
|
30 | 114.31 km | 26:33:00 |
6.41 km |
1:21:00 |
Összesen | 60 | 278.9 km | 68:49:00 |
8.89 km | 2:15:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
270 | 1254.34 km | 325:16:00 |
9.71 km |
2:33:00 |
Túra
|
269 | 1002.12 km | 230:25:00 |
7.96 km |
1:45:00 |
Összesen | 539 | 2256.46 km | 555:41:00 |
9.710 km | 2:33:00 |