HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
3.67 km
49:00 13:21 p/km Hegyi túra
5.63 km
1:27:00 15:27 p/km kocogás-gyaloglás |
28
3.31 km
45:00 13:36 p/km Hegyi túra
4.55 km
1:10:00 15:23 p/km kocogás-gyaloglás |
29
3.66 km
49:00 13:23 p/km Hegyi túra
5.46 km
1:25:00 15:34 p/km kocogás-gyaloglás |
30
4.08 km
55:00 13:29 p/km Hegyi túra
6.16 km
1:36:00 15:35 p/km kocogás-gyaloglás |
31
4.26 km
57:00 13:23 p/km Hegyi túra
4.26 km
1:06:00 15:30 p/km kocogás-gyaloglás |
1
3.83 km
51:00 13:19 p/km Hegyi túra
5.1 km
1:19:00 15:29 p/km kocogás-gyaloglás |
2
|
5. hét
22.81 km
5:06:00
31.16 km
8:03:00 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
6. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
7. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
8. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
2
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.1 km | 1:19:00 |
5.1 km |
1:19:00 |
Túra
|
1 | 3.83 km | 0:51:00 |
3.83 km |
0:51:00 |
Összesen | 2 | 8.93 km | 2:10:00 |
5.1 km | 1:19:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 143.37 km | 37:00:00 |
6.2 km |
1:36:00 |
Túra
|
32 | 118.56 km | 26:28:00 |
6.38 km |
1:26:00 |
Összesen | 64 | 261.93 km | 63:28:00 |
6.380 km | 1:36:00 |